Читать «Секреты красивой и здоровой кожи» онлайн - страница 15

• 2 ст. ложки 3–6 %-го раствора перекиси водорода смешать с 1 ч. ложкой картофельной муки и полученную кашицу размазать по лицу для осветления веснушек. После того как она высохнет, нужно смыть ее водой, подкисленной лимонным или смородиновым соком (1 ч. ложка сока на стакан воды). Эта маска хорошо действует при жирной коже.

• 1 ст. ложка простокваши или кефира смешать с 3 ст. ложками смеси, пропущенных через мясорубку листьев щавеля, шпината, плодов и листьев рябины. Нанести смесь на лицо и держать 25 минут, затем смыть разбавленным молоком.

• Смешать 1 часть глицерина с 5 частями воды и 10 частями сока клубники, земляники или лимона. Протирать лицо при веснушках.

• Сок травы полыни обыкновенной используют для растирания, компрессов или примочек при витилиго.

• 3 ст. ложки сухой измельченной травы полыни обыкновенной (чернобыльника) настаивать в 0,5 л кипятка 2–3 часа.

Используют в подогретом виде для растирания, компрессов и примочек при витилиго (заболевание кожи, характеризующееся приобретенной очаговой потерей пигмента).

• 1 ст. ложка листьев пастернака посевного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды в течение недели, а затем по 2/3 стакана 3 раза в день в течение следующей недели. Одновременно настой использовать наружно для растирания при витилиго.

• Смешать 1 часть настойки зверобоя с 4 частями топленого сливочного масла. Использовать при лечении витилиго.

Гигиена полости рта

Также одним из основ личной гигиены является уход за полостью рта. Чистота зубов сохраняет их численность, способствует здоровью, и предупреждает некоторые заболевания внутренних органов.

Зубы требуют особого внимания и ухода, так как во рту человека находятся постоянно сотни разных микробов, проникающих через больные зубы в кровь и вызывающие иногда очень серьезные заболевания. Желательно не менее двух раз в год показывать зубы врачу для чистки, пломбировки и пр.

Главное не забывать чистить зубы не только каждое утро, но и регулярно перед сном. Недопустимо пользоваться зубной щеткой другого человека.

После еды необходимо прочищать межзубные промежутки с помощью зубочисток или специальных нитей.

Ополаскивайте рот после любого приема пищи. Для гигиены полости рта в аптеках продаются в большом ассортименте ополаскиватели, способствующие укреплению десен и сохранению зубов. Можно заваривать всевозможные травы – кору дуба, ромашку, ноготки, шалфей и т. д.

В случае появления неприятного запаха изо рта следует как можно скорее обратиться к врачу – это признак проблем со здоровьем.

Все знают, как неприятна зубная боль. Она может возникнуть на нервной почве, от простуды, кариеса. Нервную зубную боль успокаивает бром или валериановые капли. Их можно принимать 2–3 раза в день. Хорошо положить листья валерианы за щеку или пожевать их, это быстро помогает, успокаивает даже при костоеде.