Читать «Ребенок от 3 до 7 лет: интенсивное воспитание» онлайн - страница 57

• Ответьте прежде всего сами себе на этот вопрос. Каковы ваши чувства? Изменились ли они? И если да, то почему? Ведь все эти дети – ваши, любимые и родные.

• Разберитесь в понятиях и поговорите с каждым ребенком на языке, понятном его возрасту. Что такое любовь? Какие это эмоции? Какая она бывает?

• Назовите уникальный параметр для каждого ребенка. Вот у нас, например, старшую дочь мама любит как самого первого ребенка, среднюю – как любимую вторую доченьку, сына – как единственного мальчика, а Дуню, младшую дочь, – как малышку.

• Объясняйте на проекциях. Например, нарисуйте сердце, поделите на равные части и скажите, что без каждой из этих частичек жить вы не сможете. Вы любите каждого из них одинаково!

• Вместе с детьми смотрите фото– и видеоархивы. Там, где ваши старшие дети еще малыши, где видно, что к ним тоже проявляют внимание и любовь.

• Придумайте с каждым ребенком свой волшебный ритуал. Касание сердца, воздушный поцелуй – особые знаки, которые могут показать вашу любовь.

• Говорите о своей любви! Не стесняйтесь этого!

• Проводите время с каждым из них хотя бы иногда наедине! Это очень важно для детей. Но при этом и вместе со всеми обязательно надо чем-то заниматься, например играть в настольные игры.

Как управлять гневом и раздражительностью

Часто от мам можно услышать крик о помощи: «Ребенок совсем не слушается, доводит меня! Я злюсь!». Однако дети не способны что-то сделать нам назло в столь юном возрасте! Они не должны жить по нашим правилам, они всего лишь познают мир. Я прекрасно понимаю, что просто так взять и принять эти слова родителям сложно, почти невозможно. Поэтому долго уговаривать доведенную до белого каления маму не буду, а предложу целый набор методов по реагированию на ситуацию и управлению своим гневом.

1. Метод первый, сложный! В соавторстве с профессором, доктором психологических наук А. В. Булгаковым я работала над диссертацией на тему «Становление профессиональных компетенций психолога-перинатолога». В этой работе речь шла о психологии для будущих мам, пап и их семей. Тема гнева актуальна даже для беременных. Мы описали, проверили на фокус-группах и стали применять упражнение под условным названием «7 шагов». Когда к горлу подкатил комок агрессии, гнева, ярости и даже ненависти, развернитесь и отойдите на 7 шагов назад. Строго на семь, считая шаги! Теперь можете кричать… Если по-прежнему хотите. Суть семи шагов та же, что и в упражнении «Досчитайте до 10», только сделать это никому не удается. Находиться в таком аффекте, чтобы не отойти – это сложно. А если находитесь, ведь можете и убить! Пока вы делаете 7 шагов, мозг вынужден начать работать в другом режиме, и даже если вы и после этого пожелаете вылить эмоции, напор потока будем совсем другим.

2. Гнев – это нормальная реакция человеческой психики на процессы, происходящие вокруг и внутри организма. Другой вопрос, что форма выплеска этой «нормы» не должна вредить окружающим. Начните с поиска причины. Когда вам свойственно выплескивать эмоции? Быть может, вы устали на работе? Или находились вдвоем с ребенком целый день? Быть может, вы уже год сидите дома, без выходных и праздников? Поиск причины – верный путь к исцелению. Иногда отлично помогает письменный анализ своего раздражения.