Читать «Реализация исходных принципов каратэ в спортивном поединке» онлайн - страница 36

2. Сэн-но-сэн – это реакция в момент начала нападения противника, когда замечен его кё.

3. Го-но-сэн – это выполнение техники в конце нападения противника, между двумя нападениями или блокированием первого, прежде чем начнется следующее нападение.

4.1. Стратегия и тактика введения противника в кё

Сикакэ-ваза, или техника вымогательства, состоит в том, чтобы привести противника в состояние кё либо физическое, либо психическое. Успешным обнаружением его слабостей создаем возможность для собственного нападения. Сикакэ-ваза состоит из трех разновидностей:

Сасой-ваза, или техника «вызова» – это призыв, вызов противнику перейти в нападение. Если он это сделает, употребляем принцип Сэн или Го-но-сэн. Сасой-ваза популярно называется «финтом».

Кузуси-ваза – это «ломка», нарушение у противника его физического или психического равновесия, чтобы, если сумеем вызвать в нем кё, создать условия для ответа подходящей техникой.

Рэнсоку-Когэки-ваза – это выполнение ряда связанных ударов. Вынужденный употребить блок, противник открывается и становится незащищенным для нападения.

Для умения распознавать кё противника и своевременно реагировать, нужен ряд факторов:

– расслабленное, но собранное тело (контроль тандена);

– отточенная интуиция;

– опыт, основанный на постоянной практике.

Рассмотрим более подробно, что происходит в организме спортсмена, начинающего атаку. Когда спортсмен находится в стойке готовности, его тело собрано, он готов к действию. Как только атака намечена (тип атаки и цель), – мозг дает команду на расслабление тела и производство вдоха, затем отдается команда на осуществление атаки (начинается смещение центра тяжести) и производятся движения намеченной атаки. Внешне кажется, что ничего не изменилось, однако, это не так. Все это еле заметные микроскопические изменения в теле противника, его взгляде, выражении лица, которые очень сложно заметить, т.б. в момент поединка. Цель спортсмена в работе с состоянием кё противника – заметить готовность к осуществлению действия (атаки) – производство вдоха и подготовку к смещению центра тяжести, в крайнем случае – смещение и начало движения атаки. Это зависит от способности спортсмена к различению малейших изменений в состоянии противника, высокой чувствительности и хорошо развитой интуиции. Такая способность может быть развита специальными упражнениями, и способности самого спортсмена во время поединка сохранять состояние отстраненности и непоколебимости духа. Поэтому, психологическая подготовка является неотъемлемой частью тренировочного процесса.

Психологическая подготовка начинается с первых дней занятий. Человек, решивший стать бойцом, должен постоянно развивать в себе волю и терпение, постоянно преодолевая все большие и большие трудности, вплоть до физических страданий, вызванных, в первую очередь, монотонным повторением простых и тяжелых упражнений (отжиманий, «накачки» брюшного пресса, «набивках» тела и т.д.). Но этого мало – необходимо развивать в себе психологическую, эмоциональную терпимость и стойкость духа. Психологическая готовность бойца дает ему следующие преимущества: