Читать «Путь силы. Достижение гармонии духа и тела» онлайн - страница 36

Поднимите обе руки вверх, чтобы они находились справа от вашей головы; правый кулак поднят выше левого. Резко опустите руки вниз и влево так, чтобы оба кулака оказались на уровне груди, при этом кулак, расположенный ниже, должен остановиться напротив центральной точки вашего корпуса.

Затем поднимите обе руки вверх, чтобы они находились слева от вашей головы, при этом левый кулак поднят выше правого.

Резко опустите руки вниз и вправо, снова выводя оба кулака на уровень груди. Кулак, находящийся ниже, должен остановиться напротив центральной точки вашего корпуса.

Почувствуйте, будто вы держите в руках большой топор и затем наносите мощные удары то с одной, то с другой стороны. Выдерживайте взаимное расположение своих кулаков в конце каждого удара так, чтобы вся сила удара исходила от ваших предплечий.

Как только вы освоите это рубящее движение, смените положение ног: поверните одну стопу наружу на 45 градусов и сделайте другой ногой шаг вперед. Продолжая выполнять рубящие движения, смотрите прямо перед собой.

Начинайте осваивать это упражнение постепенно, уделяя внимание правильному движению рук. Выполняемые движения должны быть ровными, легкими и свободными. Начинайте делать их медленно. Доведите выполнение упражнения до 30 раз. Когда вы сможете выполнять упражнение без напряжения, делайте его столько раз, сколько вам захочется.

Сила Металла

Сила, которая проявляется через удар металла, это одна из основных сил, известных в Китае как «пять энергий». Энергия металла отличается высокой концентрацией, что придает ее действию особую мощь. В природе металл зарождается глубоко в земле.

Он обладает способностью резать почти все известные материалы. Заостренный, как лезвие меча или топор, он несет смерть.

Сила Металла как одного из пяти элементов больше, чем сила физического металла как вещества. Как говорил Великий Мастер Ван Сянчжан: «Металл это сила, содержащаяся в костях и мышцах; ум, будучи твердым, как железо или камень, способен рассечь золото или сталь».

Когда вы тренируетесь в выполнении этого движения, представьте, что вы врубаетесь тяжелым топором в толстую древесину. Головка топора уходит в дерево. Вы чувствуете, как соответствующее этому сотрясение проходит через все ваше тело, когда импульс вашей энергии вызывает отдачу от удара. Работа с таким мысленным образом укрепляет остроту вашего ума.

И все же полное проявление свойств металла идет еще дальше. Своим разумом вы ощущаете беспредельную тяжесть одного-единственного удара, полностью сокрушающего все, что стоит у вас на пути, огромную колоду дерева, стальной столб, каменную колонну, гору. Сопровождая тренировку подобными мысленными образами, вы высвобождаете разрушительную мощь железного шара, способного сравнять с землей целое здание.

Эта сила носит не только физический характер, и ее применение не ограничивается одними лишь боевыми искусствами. Каждая из пяти энергий находит свое выражение в целом спектре областей, включая физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Эти энергии принимают грубые и утонченные формы. Совершенствование вашей энергии металла оттачивает ясность вашего ума. Оно дает вам силу «прорубаться» сквозь замешательство и волнение, сразу схватывать существо дела. Вы учитесь точно выражать свои мысли и без страха высказывать правду.