Читать «Психология рядом с нами» онлайн - страница 36

Перегрузки, связанные с занятиями вне школы, тоже добавляют стресса. Смена школы становится серьезной проблемой – ребенка отрывают от старых друзей (именно сейчас он в них нуждается больше, чем в родителях!), вынуждают привыкать к новой обстановке, другим правилам, коллективу. От всего этого можно и психическое расстройство получить.

А первые влюбленности и расставания? Накал чувств в 12–15 лет зашкаливает и может стать причиной трагедии или даже попыток суицида. Ведь в этом возрасте кажется, что от любви без взаимности жизнь теряет смысл.

Длительный стресс для подростков слишком опасен. Поэтому важнее всего в борьбе со стрессами помощь родителей.

По каким симптомам можно определить, в стрессе ребенок или нет?

• сын или дочь отдаляется от друзей и близких, становится замкнутым. У него резко падает самооценка, он неуверен в себе;

• появляется рассеянность и забывчивость. Не помнит, что было вчера, витает в облаках, не может ни на чем сконцентироваться;

• хроническое утомление, недосыпание, плохой или чрезмерный аппетит, апатия, сонливость;

• резкие перепады настроения;

• гиперактивность. Подростку страшно остаться наедине с собой и причиной своего стресса;

• появление пагубных привычек – курение, выпивка. Болезненное пристрастие к шоппингу;

• настойчивое желание похудеть или накачать мышцы.

Как стресс влияет на подростков

Ухудшается физическое здоровье. Доказано, что у людей, переживавших в подростковом возрасте постоянные стрессы, иммунитет ослаблен, они чаще болеют в зрелом возрасте, чем те, у кого отрочество было относительно благополучным.

Ухудшается психическое здоровье. Если с подростковым стрессом не бороться, он может перерасти в серьезную депрессию, которая может закончиться суицидом.

Как бороться с подростковым стрессом

Не стесняйтесь демонстрировать сыну или дочери свою безграничную любовь и ласку. Хотя часто подросшие дети пытаются уклониться от объятий, на самом деле они их отчаянно хотят, но стесняются. Делайте все, чтобы ваш ребенок знал и чувствовал, что вы его поддерживаете и понимаете.

Доверяйте чаду не только на словах. Позволяйте ему принимать решения самостоятельно даже в сложных ситуациях – именно в них личность формируется и развивается. Иногда доверие становится риском для родителей, но иначе будет только хуже.

Поговорите с ребенком о перегрузках вне школы – убедите ограничиться чем-то одним, чтобы он не выбивался из сил, пытаясь везде преуспеть.

Стрессы у подростков – явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма. Психика подростка в этом возрасте становится гиперчувствительной. В роли стрессогенного фактора может выступить что угодно, но бороться со стрессом можно и нужно.

Как могут помочь родители?

Даже без обращения к психологу родители могут и должны помочь сыну или дочери:

Поддерживайте атмосферу открытости и доверия. Счастливы те дети и родители, которые могут делиться друг с другом неприятностями и обсуждать любые самые щекотливые и интимные темы. Если ваш ребенок не найдет поддержку в вашем лице, то он выговорится в чужой компании.