Читать «Помогите, у ребенка стресс!» онлайн - страница 63

Беседуя о будущем, нужно быть особенно деликатным. При всей вашей уверенности ребенок не может верить, что вы все знаете о будущем. Вы много раз повторили, что он «прекрасно справится с контрольной», но у него нет никакой причины вам верить (возможно, он думает, что вы так верите в него только из-за своей слепой любви).

Однако вы можете вселить в него уверенность и показать средства, которые помогут ему в этом.

Я предлагаю небольшую игру, которая поможет вам вместе поработать над мыслями ребенка.

Попросите его сесть и закрыть глаза, скажите: «Я прошу тебя в течение двух минут не думать о розовом слоне». Потом повторите фразу и начните отсчитывать время. Дети, с которыми я играла в эту игру, начинали вертеться на стуле и в конце первой минуты вздыхали: «Как только ты сказала об этом слоне, я не перестаю о нем думать…» Согласитесь с ним, что практически невозможно прогнать мысль, и что чем сильнее ее отталкиваешь, тем более настойчиво она возвращается. Следовательно, наша задача в том, чтобы отложить эти мысли на время, на время сна, придумав «волшебное» средство.

Техника: коробка для всего, что меня беспокоит

Продолжительность: 5 минут

Порядок действий:

• Когда ребенок отправляется спать, предложите ему представить коробку, которую он поставит на ночной столик (или в ногах у своей постели). Пусть он опишет, какая она: размер, цвет, из чего сделана… Эта коробка существует только в его воображении, это его коробка для всего того, что его беспокоит.

• Предложите ему сложить в эту коробку все то, чем забита его голова на данный момент. Его проблемы, его вопросы, его страх не заснуть, его усталость… Попросите составить список того, что его волнует, и расположить все эти вещи одну за другой.

• Уточните, что эта коробка бездонная. В нее поместится все, что он только пожелает.

• Если мысль вернется, напомните ребенку, что он может поймать ее, как бабочку, и снова отправить в коробку.

• Пусть он символически «закроет» коробку и поставит ее на место.

Советы:

• Коробку можно приспособить к детскому миру: сундук с сокровищами, музыкальная шкатулка, рабочая папка.

• Вы можете предложить ему нарисовать ее и положить рисунок на ночной столик или повесить над кроватью. Если ребенок постарше, он может сделать настоящую коробку своими руками, разрисовать, украсить и хранить – пустую – рядом с кроватью.