Читать «Пионер, 1954 № 5 МАЙ» онлайн - страница 82
Журнал «Пионер»
Адрес редакции: Москва, Д-47, улица «Правды», 24, комната 235, тел. Д 3-30-73.
Технический редактор А. Ефимова. Рукописи не возвращаются,
А 00664. Подписано к печати 26/IV 1954 г. Форм. бум. 84X108 1/16. Бум. листов 2,62. Печ. листов 8,61.
Тираж 200 000 экз. Изд. № 347. Зак. 1001.
Типография газеты «Правда» имени И. В. Сталина. Москва, ул. «Правды», 24.
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Великий русский полководец Суворов в детстве был хилым и болезненным мальчиком. А он мечтал стать военным. И вот Суворов решил во что бы то ни стало укрепить своё здоровье. И он постепенно так закалил себя, что мог зимой ежедневно, выбежав на снег, обливаться холодной водой. Такая закалка помогла Суворову совершить великие подвиги во славу нашей Родины.
В чём смысл закаливания?
Закаливание приучает организм быстро и легко приспосабливаться к переменам температуры. Закалённому человеку не страшно промочить ноги, пройтись босиком по холодному полу или земле, попасть под дождь, долго пробыть на морозе. Закалённый человек меньше страдает от жары и от холода, реже болеет.
Как же надо закаляться? Нужно постепенно приучать себя к переменам температуры, не следует кутаться. Надо чаще подвергать кожу воздействию холодного воздуха (воздушные ванны) и холодной воды, приучить себя ходить босиком, легко одетым. По утрам, сделав гимнастику, надо обтираться водой - сначала тепловатой, затем комнатной температуры, а потом, привыкнув к обтираниям, делать их водой из-под крана или из колодца. Обтирания и воздушные ванны надо начать делать в тёплое время года и продолжать их круглый год.
Для закаливания полезно спать зимой при открытой форточке, а в тёплое время года - при открытом окне или на свежем воздухе; полезно заниматься физкультурой и спортом, купаться в реке или в море.
Все нужные советы и указания необходимо получить у школьного врача.
Каждый может закалить себя, укрепить своё здоровье. Надо только захотеть!
Цена 2 p. 50 к.
Андрейка Врушкин стал юннатом
Ботаникой, ребята,
Я нынче занялся,
Я смелым стал юннатом
И сделал чудеса.
В труде я был упорен.
Упорство - мой девиз.
Вот из кофейных зёрен и кофе и сервиз.
А вот пшеница с рожью,
Превкусная на вид,
И вот направо тоже
Невиданный гибрид!
