Читать «Олимпиец в офисе. Секреты психологической подготовки великих спортсменов для участников вашей офисной команды» онлайн - страница 18
Жан Франсуа Менар
Оказавшись в Пхёнчхане, я стал воплощать свой план в жизнь с железной дисциплиной. Ранним утром – посещение спортивного зала. Все приемы пищи расписаны таким образом, чтобы напитать мое тело энергией до отхода ко сну. В середине дня – сон не более 30 минут. Время перерыва также использовалось для медитации, позволяющей мне справиться с утренней усталостью, вызванной выполнением разных обязанностей, и накопить энергию для оставшейся части дня. В среднем мой ночной сон составлял семь с половиной часов.
Иногда мне казалось, что мой план действий – рутинный и негибкий. Сколько раз я сопротивлялся желанию лечь спать попозже, чтобы поддержать остальных канадцев, выступающих в других видах спорта? В конце концов, я присутствовал на Олимпиаде, не так ли? Не говоря уже о случаях, когда я охотно отказался бы от сбалансированного питания в пользу спорных продуктов. Сложно устоять перед жирными гамбургерами от крупных олимпийских спонсоров! Эх, вы наверно догадались: в олимпийском кафетерии есть McDonald’s. Не лучшее меню для спортсменов, не правда ли? Но что вы хотите, у больших денег большие аппетиты на Олимпийские игры!
Каждый раз, когда возникало искушение, я возвращался к главному. «Зачем ты здесь, друг мой?» – говорил себе я. Чтобы помочь спортсменам достичь состояния полного единения со своей деятельностью и ситуацией, как говорят в мире спорта. Чтобы помочь им добиться цели, поставленной четыре года назад: завоевать золотую олимпийскую медаль. «Они тебе доверяют, ждут, что ты тоже будешь в потоковом состоянии».
Моя работа в Пхёнчхане опиралась на ряд важных факторов, описанных в главе 1:
• Я решил стать сам для себя учителем (
• Я многому научился из предыдущего опыта, полученного во время Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро в 2016 году.
• Я приехал в Южную Корею, имея
• Я дал себе возможность сохранить