Читать «Обмани свой вес» онлайн - страница 175
Римма Мойсенко
Прощение – сложный многоступенчатый психологический процесс, и к нему нужно подготовиться. Отправляясь в путешествие на автомобиле, мы максимально приводим в порядок его техническое состояние. Подготавливаясь к прощению кого-либо, необходимо разобраться в себе, выявить те факторы, которые так долго удерживают в вашей душе ненужный ей груз. Занимаясь самоанализом, мы отлаживаем
Итак, вам понадобятся:
• Тетрадь;
• Ручка;
• Уединение;
• Тишина.
Пусть тетрадь будет вашим «Дневником Прощения», который, при правильном подходе, станет еще и дневником прощания – с обидами, болью, депрессией и, как следствие, лишними килограммами.
Возьмите этот дневник, ручку и примите максимально удобное положение. Сядьте в кресло или на диван, завернитесь в плед, поставьте рядом кружку с ароматным травяным чаем – в общем, окружите себя максимальным уютом.
Задумайтесь вот о чем: вы окружены лишним весом, как кирпичной защитной стеной, которую сами же и построили. Она надежно закрывает вас от внешнего мира. Каждый кирпич – воплощение негативных чувств, которые вам довелось испытать в последние годы (стыд, гнев, страх, непрощение, осуждение, пренебрежение, чрезмерная ответственность, давление, опустошенность, бремя, стресс, разбитое сердце, несправедливость, защита, гордыня, эгоизм, жадность, лень, отчужденность, нечестность, высокомерность, ущербность, замешательство).
Помните? «Время собирать камни, время разбрасывать камни…» «Разбрасывать» – значит, очищать свою жизнь от «камней» – от всего того, что вам мешает. Вы – Творец своей жизни и судьбы. Поэтому ничего не бойтесь и разбейте стену. В свое время вы подсознательно выстроили ее, но теперь она больше не нужна. Пришло время открыться этому миру, впустить в свою душу его красоту, тепло и гармонию. Пора разобрать стену по кирпичику, каждый из которых состоит из вашей боли и страдания. Пусть нелегко. Но единственная возможность увидеть свой собственный свет – набраться достаточно храбрости, чтобы взглянуть в лицо своей тьме. Для каждого из «кирпичей» запишите в дневник факты, касающиеся вашей жизни.
Например:
И так далее.
