Читать «Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни» онлайн - страница 151
Павел Валерьевич Евдокименко
Отруби нельзя есть людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, синдромом раздраженного кишечника и поносами.
Иногда отруби могут вызвать ослабление стула, вздутие живота и усиление метеоризма (газообразования в животе). В этом случае их прием лучше прекратить.
Ешьте чеснок.
Содержащиеся в чесноке полезные вещества не только успешно нейтрализуют возбудителей различных инфекций.
Они еще снижают уровень сахара в крови, предотвращают свертывание крови и образование тромбов, снижают давление и нормализуют содержание холестерина в организме! Ежедневно съедая 1–2 зубчика в день, за месяц можно снизить повышенный уровень холестерина на 15–20 %.
К сожалению, таким эффектом обладает только сырой чеснок. При термической обработке его полезные свойства резко снижаются.
Что же делать? Есть какие-нибудь другие варианты?
Есть. Можно приготовить чесночную настойку. Чеснок в этой настойке сохраняет свои полезные свойства, но запах от нее гораздо слабее, чем от «живого» чеснока.
Используйте корни одуванчика, купленные в аптеке.
Если вам не помог чеснок или он вам не подошел из-за запаха, попробуйте воспользоваться настоем из корней одуванчика.
• усиливает функцию поджелудочной железы, увеличивает выработку инсулина и хорошо снижает сахар при диабете;
• стимулирует работоспособность, помогает устранить повышенную утомляемость и усталость;
• повышает уровень калия в крови и этим стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердца;
• активизирует образование лейкоцитов, а значит, повышает иммунитет.
Ну и, что важно для нас с вами, настой из корней одуванчика хорошо снижает уровень холестерина в крови.