Читать «Музыка здоровых суставов» онлайн - страница 13

Я зову свежесть и прохладу, зову чистоту и силу серебристых облаков! Зову не ради корысти, а ради выздоровления, ради избавления от страхов и печалей, от тоски и одиночества. Светлая энергия серебристых облаков входит в мое тело для того, чтобы омыть его, чтобы очистить все энергетические каналы для оздоровляющей энергии. Сила серебристых облаков смывает с меня всю грязь, весь мусор, убирает остатки болезни. Мой организм чист и светел, он наполнен благодатной энергией серебристых облаков, моя душа тиха и спокойна.

Галина Д., 56 лет, врач, г. Санкт-Петербург:

«Уважаемый Рушель!

Я сама – врач, кандидат медицинских наук, поэтому имею возможность оценить Ваш метод дистанционного лечения.

Мне очень хорошо понятно, как работает эта методика. Я сама давно страдаю остеоартрозом и никак не могу справиться ни с ним, ни с лишним весом. До того как я познакомилась с Вашим методом, я сама при приступах болей в суставах представляла себе поток энергии, своей собственной, разумеется, и направляла этот поток на точку концентрации боли. Боль снижалась, но и только. Теперь же, когда я получила возможность пользоваться энергией Вашего семейного эгрегора, я активировала свою самоисцеляющую энергию, и болезнь стала проходить. Более того, стал снижаться вес. Я теперь легко и с удовольствием двигаюсь и чувствую себя намного моложе.

Мои коллеги по работе отмечают, что я стала намного лучше выглядеть, да это и понятно – похудела на 10 кг, бегаю, как девочка.

Уважаемый коллега, примите мои поздравления! Ваше открытие достойно самого широкого признания! Спасибо Вам!»

Остеопороз

Остеопороз – это такое состояние костной ткани, при котором происходит вымывание из нее солей кальция, благодаря чему кости становятся хрупкими, возникает риск переломов, в том числе и самых тяжелых – переломов суставов. Если вы почувствовали, что вам не хватает кальция – стали ломаться ногти, крошиться зубы, – то немедленно принимайте меры! Суточная норма кальция:

• Беременные и кормящие – 1200 мг.

• Молодые люди до 25 лет – 1200 мг.

• Мужчины старше 50 – 800 мг.

• Женщины в период до менопаузы – 1000 мг.

• Женщины в период после менопаузы – 1500 мг.

Сейчас много препаратов, содержащих кальций. Однако загвоздка в том, что кальций сам по себе практически не усваивается, для его усвоения необходим витамин D. Препараты с кальцием и витамином D надо принимать во время или после еды, чтобы не вызвать расстройство желудка.

Витамин D содержится в рыбе (рыбьем жире), грибах, а кальций – в орехах, семечках, бобовых. Считается, что недостаток кальция можно восполнить молочными продуктами, но это не так: там действительно много кальция, но там много и белка, который препятствует усвоению кальция.

Безусловно, необходимы разумные физические нагрузки, потому что и кости, и мышечную ткань надо укреплять. Очень полезны лыжи, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе. Солнце способствует увеличению в организме количества витамина D, поэтому при остеопорозе полезно съездить на юг, покупаться в море и позагорать.