Читать «Мой парень - сущность» онлайн - страница 18

Глава 5

Индивидуальная тренировка

Марина с трепетом предвкушала индивидуальную тренировку. Перспектива остаться наедине с сексапильным тренером, который бесцеремонно поправлял ее малабанху, разжигала интерес. Конечно, на его счет у нее не было заблуждений: такие парни были хороши только для кратковременных отношений, а ей сейчас хотелось бы чего-то настоящего и по возможности длительного.

Она ожидала Адриана в зале, стоя на коврике. Он вошел ровно в назначенное время.

– Привет! – сказала она с улыбкой.

– Намасте! – ответил он негромко, при этом сложил вместе ладони и поклонился. – Намасте – это йоговское приветствие, Марина. В буквальном переводе с санскрита оно означает: «Я приветствую Бога в вашем сердце».

Марина подумала, что его бархатистый низкий голос просто создан для чтения просветительских лекций.

– Я обещал тебе немного рассказать о философии йоги. Тебе это интересно?

– Да, – ответила она и не солгала. Слушать его тембр было действительно приятно, о чем бы он сейчас ни говорил.

– Философия йоги многогранна, во всех премудростях не разобраться сходу. К тому же, эти знания сильно отличаются от нашего менталитета, так что у новичка могут вызвать отторжение. Вовсе необязательно погружаться в дебри, чтобы начать практиковать йогу с пользой для души и тела. Я хочу рассказать тебе, Марина, о своем личном понимании практики йоги.

При упоминании собственного имени она не смогла сдержать предательски вырвавшуюся на свободу улыбку.

– Йога – это древне-индийская духовная практика, которая призвана сделать людей мудрее и сильнее духом. В ней духовное развитие происходит через развитие тела. Сейчас йога переживает пик популярности по всему миру, и в первую очередь ее используют как физические упражнения, чтобы поддержать тело в тонусе. Но в чем истинный смысл этого? С помощью упражнений, практикующий йогу, познает себя, собственное тело. Постепенно он начинает владеть каждым его участком: напрягать ту или иную мышцу, или расслаблять ее, выполняя асаны. Когда человек хорошо познает себя физически, он сможет развиться духовно: легче относиться к окружающему миру, к неприятным ситуациям, управлять мыслями, эмоциями, чувствами.