Читать «Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог» онлайн - страница 39

Далее протрусили с Алексеем пару км перед забегом, чтобы привести ноги в тонус и подготовить организм к предстоящему испытанию, и двинулись к месту старта. Всех бегунов разбивали по кластерам, каждый из которых учитывал предполагаемое время финиша, указанное участниками при регистрации на забег. Самые быстрые бегуны попадали в кластер «А», кто помедленнее – тот в «В» и так далее в алфавитном порядке. Я написал, что хочу пробежать за 3 часа 19 минут и таким образом попал в кластер «В», а Алексей – в кластер «А», так как он свободно выбегал из 3-х часов. Ожидая на старте, я наконец-то решил, с каким темпом побегу, руководствуясь фразой «Кто не рискует, тот не пьет шампанское». Решился попробовать по 4:37 мин/км за пейсмейкером на 3 часа 15 минут. Пейсмекеры – спортсмены, которые проходят дистанцию в определенном темпе, и помогают бегунам финишировать с нужным результатом.

Толпа участников разбрелась по своим кластерам, до старта оставалось уже совсем немного. Тысячи людей в спортивной одежде и разноцветных кроссовках ожидали момента старта. И вот наконец побежал первый кластер, и мы подошли к линии старта марафона. Адреналин захлестывал все тело, часы на руке были включены, и ожидали момента запуска. Рука на кнопке, и вот ведущий кричит: «Побежали!» Ревущая толпа устремляется с криками вперед, и я в ней. Честно говоря, ситуация может быть очень опасной, и если как-то замешкаешься и вдруг, к своему несчастью, упадешь, то могут и насмерть затоптать, поэтому я выбрал маршрут сначала по краю, где было поменьше людей. Из-за огромной эмоциональной нагрузки хотелось не просто бежать, а лететь, но мозг останавливал мой порыв, аргументируя тем, что не стоит, ибо загнешься километров через 10. Силой воли приходилось себя сдерживать и учитывать темп на часах. Первый километр прошел, и пока все было по плану.

Я прорывался сквозь столпотворение людей и понемногу набирал скорость, но за пределы не выходил. После первых пройденных километров бежать наконец-то стало посвободнее, и впереди, метров за 50 от меня бежал желанный пейсмейкер на 3:15, а вокруг него обвилась большая группка в 40—50 человек, также планировавших добежать за это время.

Настроение было отличным. Я общался с другими участниками, спрашивал, кто откуда, и на какой результат претендует. Все вокруг были воодушевлены и мегапозитивно настроены. Кто-то включил веселую музыку на портативных колонках, и бежать стало еще легче. Когда другие узнавали, что это мой первый марафон, то от всего сердца желали удачи и давали советы, в том числе не рвать на всех парах, особенно узнав, что я запланировал результат в 3 часа 15 минут. Конечно, я никого особо не слушал, но тем не менее, когда часы показывали, что бегу быстрее, чем 4:35 мин/км, то понемногу ослаблял темп, хотя и хотелось мчаться вперед чуть ли не изо всех сил.

С нами стартовали участники на 10 и 21 км. После поворота на 10 км видел очень странную и довольно забавную картину. Меня обогнал худой парень лет 18-ти, но через несколько метров он стал сбавлять темп и неистово громко кричать, словно какой-то викинг перед боем, дабы подбодрить себя, и какое-то время это ему и правда помогало. Он опять начинал бежать быстрее, однако через 5—10 секунд останавливался отдышаться. Делал он это, как раненый зверь, что-то покрикивая и громко выражаясь, используя богатый словарный запас ненормативной лексики. Я посмотрел на его табличку, чтобы узнать, на сколько же он бежит. Там, слава Богу, был только 21 км, ибо с таким настроем на 42-ух он бы, наверное, умер. Подобные ребята – это отличный пример в назидание другим, желающим пробежать полумарафон или марафон без должной подготовки. Поэтому просто необходимо хорошо тренироваться к забегу, иначе факапов не избежать. Думаю, тот парень либо сошел с трассы, либо продолжил в пешем режиме.