Читать «Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог» онлайн - страница 21

Однако хочу упомянуть тот факт, что, по моим наблюдениям, очень тучные и плохо тренированные люди часто не могут продолжительно бегать, и поэтому не имеет никакого смысла на начальном этапе похудения тратить большие денежные средства на крутую беговую обувь, ведь по итогу, если человек очень толстый, то большую часть времени все равно будет идти пешком. Сам очень часто наблюдал такую картину, когда подобные персонажи выходят, как им кажется, на пробежку, и по прошествии 10 минут переходят уже на шаг, а оставшиеся минут 25—30 просто ходят пешком, разговаривая по телефону и занимаясь всем, чем угодно, кроме бега. Зато на ногах у них красуются отличные новые кроссовки. Ну и где здесь смысл?

Пешком можно ходить хоть в шлепанцах, но я допускаю, что для некоторых покупка более дорогого снаряжения может послужить и дополнительной мотивацией. Я сам отношусь к этому числу, и поэтому стараюсь отрабатывать по максимуму потраченные деньги. Так и с кроссовками решил, что, пока они не развалятся к чертям, то буду в них и бегать. Уже после понял, что это оказалась не совсем правильной позицией, ибо у всего есть свой ресурс и запас прочности. Однако производители могут часто занижать километраж пробега обуви, чтобы клиенты поскорее возвращались за новой парой, и это необходимо знать. Но и быть фанатиком, бегающим в одних и тех же кроссовках годами, с торчащими наружу пальцами, я вам тоже не советую, уже как минимум из эстетических соображений. Истина всегда где-то посередине, поэтому смотрите по внешнему виду и ощущениям, и если обувь потеряла амортизирующие свойства и прошла заданный километраж, то значит, ее пора уже менять.

Почему уделаю так много внимания именно кроссовкам, оттого что считаю их одним из самых важных элементов экипировки бегуна, за исключением любителей техники естественного бега, где они не особо используются. Правильно подобранная обувь будет не только беречь ваши ноги, но и приносить удовольствие от бега, а со временем, возможно, если вас так же сильно затянет в бег, как меня, то можно будет уделить внимание и другим аксессуарам, как то беговая одежда и всевозможные гаджеты, позволяющие отслеживать ваши результаты, проводить анализ тренировок и строить дальнейшие планы на основании этих данных. Именно так поступают профессионалы, живущие спортом. Для них имеет огромное значение мониторинг всех факторов, влияющих на результат соревнований, но простому человеку, как правило, все это не очень-то нужно, и поэтому не стоит бросаться в крайности и по максимуму набирать всевозможное штуки в спортивном магазине, ведь ваши дорогущие кроссовки или суперновомодные часы, какими бы крутыми они ни были, не побегут за вас, а в первую очередь все будет зависеть от уровня физической подготовки.

Возвратимся к моему второму этапу похудения, в котором главной целью стало не просто быть стройным и лучше выглядеть, а избавиться от лишнего веса. Подобно тому, как с воздушного шара сбрасывают балласт, дабы набрать высоту, так и мне необходимо было скинуть с себя еще килограммы для того, чтобы стать более быстрым и легким, иначе на марафоне я буду обрекать себя на большие страдания.