Читать «Как победить страх. Секретные методики спецслужб» онлайн - страница 7

Ежели вы имеете неприятный опыт отношений и не хотите повторения подобной ситуации, преодолеть барьеры, которые вы сами для себя создали, будет значительно сложнее. Но это, тем не менее, возможно. Вместо того, чтобы ограждать себя от всяческих отношений с людьми и убеждать себя в неизбежности провала, можно встать на путь борьбы со своими страхами. Всё, что нужно сделать выбравшим этот путь, — пережить свой страх. Иными словами, вам необходимо представить себе ту нежелательную ситуацию и все вытекающие из неё последствия и принять их. Это, разумеется, потребует времени и душевных усилий, но результат стоит того. Таким образом, вы убедитесь, что можете преодолеть подобное, и тогда боязнь возможных событий уменьшится. Если же ваш страх комплексный, подходить к борьбе с ним следует более тщательно. Это потребует некоторых навыков самоанализа и способности разложить то, чего вы боитесь, на множество простых элементов. Гораздо эффективнее будет справляться с ними по очереди.

Самое главное правило любых отношений — избавиться от блоков, которые могут значительно усложнить взаимопонимание и понизить уровень доверия, столь необходимый в любви.

3.2. Когда боитесь вы — что делать?

Каждый страх имеет под собой какую-либо основу. Чаще всего это ваши собственные комплексы, стеснение либо же банальная неуверенность в себе. Именно они при достаточно долгом развитии перерастают во вполне реальные и серьёзные страхи завязывать отношения и сближаться с людьми. Следует отметить также и тот факт, что подобные страхи достаточно сложно побороть; переступить через них зачастую практически невозможно. Это объясняется тем, что причина боязни кроется не в событиях, которых вы боитесь, а в вашей оценке самих себя. Согласно многим психологам, золотое правило любых отношений, дружеских либо романтических, звучит так: «Полюби себя и тогда тебя полюбят другие». Это тем более актуально, что многие просто перестают заботиться о себе и своём внешнем виде, считая, что они всё равно не могут быть никому интересны. Существует также абсолютно противоположный страх. Если предмет вашего восхищения всегда выглядит отлично и одевается с иголочки, вы можете считать, что вы недостойны её или его. Причиной подобного страха также является неуверенность в себе, можно даже утверждать, что это самое яркое ее проявление.

Многие люди в наше время испытывают страх отношений как таковых. Такой страх является комплексным, так как состоит из многих составляющих: это и боязнь неискренности, измены, безответной любви, и того, что человек не оправдает возложенных на него ожиданий или не справится с обязанностями, которые неизбежно возникнут со временем. Для того чтобы избавиться от подобных сомнений в себе и партнёре, необходимо сначала разобраться, чего именно вы боитесь. Когда вы создадите полную картину того, чего получить не желаете, наступает время проанализировать уже существующие взаимоотношения и предположить, как ваш избранник или избранница поведёт себя в отношениях в дальнейшем. Зачастую простой анализ ситуации помогает убедиться в том, что ваши страхи полностью безосновательны. Если же вы всё ещё не вполне уверены в исходе ситуации, вам следует поговорить с вашей половинкой. Так вы сможете получить поддержку от самого родного человека и в то же время показать, что вы доверяете ей или ему. Только беседа в открытую сможет раскрыть все намерения и истинные чувства, в особенности, если ваша неуверенность возникла на этапе перехода отношений в более серьёзную фазу.