Читать «Как победить страх. Секретные методики спецслужб» онлайн - страница 4

— аэрофобия — страх полетов. Очень распространен, в некоторой степени является аналогом «морской болезни», так как люди, страдающие аэрофобией, чувствуют себя плохо не только психологически, но и физически, испытывают тошноту и головокружение.

— фармакофо́бия — боязнь принимать лекарства. Иногда этот страх так велик, что превращается в навязчивое состояние. Человек считает, что лекарства на самом деле яд, благодаря которому люди болеют еще чаще, чтобы покупать еще больше лекарств.

— аутофо́бия — страх остаться в одиночестве. В патологических случаях это панические атаки, глубокие депрессии, которые могут закончиться даже самоубийством. Психотерапевты связывают такие страхи со слишком сильными привязанностями к другим людям: родителям, возлюбленному или лучшему другу.

Глава вторая. Страх и карьера

2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха

Необязательно иметь какие-то серьезные проблемы с фобиями, как описано в предыдущей главе, чтобы испытывать страх, волнение и неловкость в важные моменты нашей жизни. Страх сбивает дыхание, мысли и не дает сосредоточиться, иногда он даже заставляет нас делать всякие глупости, бежать от источника волнения.

Но вместе с этим бывают ситуации, когда нельзя просто скрыться от источника своих переживаний, это касается и устройства на работу, и всей карьеры в принципе. Нужно уметь держать себя в руках и выглядеть бодро, невозмутимо и спокойно в любой ситуации, даже если внутри кипит буря эмоций.

Например, возьмем собеседование. Кого кадровый агент скорее возьмет на работу: скорее, уверенного в себе, энергичного соискателя, чем хмурого и сбивающегося, с краснеющими ушами — при условии их одинакового профессионализма, конечно же.

И дело не только в том, что уверенный в себе человек вызывает больше симпатии при первом знакомстве, а и в том, что он, скорее всего, лучше справится со стрессовыми ситуациями на работе, например, если нужно что-то срочно сделать или выступить перед своими сотрудниками. Уверенный в себе человек будет лучше себя чувствовать в коллективе, больше помогать остальным сотрудникам и не постесняется попросить о помощи, если она ему действительно нужна, чтобы адаптироваться в новой среде обитания.

Для того чтобы добиться успеха в карьере, нужно уметь общаться с людьми, вовремя выполнять поставленные задачи, быть доброжелательным и уверенным в себе, как можно меньше переживать и, конечно, быть специалистом в своем деле. Но иногда страх в ответственные моменты перечеркивает всё, порой мы так сильно переживаем, что сбиваемся на ответственных собеседованиях и встречах, делаем глупые ошибки в важных отчетах и боимся стремиться к большему — а это самая важная проблема.

Боязнь перемен и неуверенность в себе может даже очень талантливого человека превратить в среднестатистического офисного сотрудника на многие годы, который занимается посредственной бумажной работой, потому что никак не проявляет себя, боится брать на себя больше ответственности. Страх парализует и не дает адекватно оценивать ситуацию. «У меня есть отличная идея для нового проекта, но я никому о ней не скажу, потому что надо мной только посмеются, это точно». Еще популярный вариант оправданий: «Мне и так хорошо. Зато я знаю, что моя жизнь стабильна, и мне не надо ни за что переживать и брать на себя ответственность». Но когда кто-то говорит себе: «Я больше так не могу, надо что-то менять, я способен на большее,» — это самое важное в борьбе со страхом. Главное — осознание, что он есть, он застрял так глубоко внутри, что казался естественным, и все это время мы лишь искали оправдания.