Читать «Йогин» онлайн - страница 5

Лерка никак не мог дотянуться пятками первые два раза. На третий к нему подошёл Гера, всё время говоривший и, когда было необходимо, показывавший, что следовало делать.

— Взгляд на пупок, — указал альфа, Лерка изо всех сил вытянул шею, пытаясь разглядеть пупок, но висевшая облаком майка не давала видеть дальше своего носа.

Гера присел у стоявшего в упоре на руках и ногах омеги. Следующее, что почувствовал Лерка, это как его майку кулем собирают на спине и засовывают край за пояс шорт. Тело немедленно обозначилось всевозможными буграми. Лерка растерялся, думая, как вернуть майку на место, когда прозвучала следующая команда:

— Дыши, — и Лерка стал дышать, как показывали, пытаясь успокоить встрепенувшиеся в панике мысли. Продолжая стоять пятой точкой кверху, омега ощутил, как на поясницу надавили чужие уверенные руки, и пятки каким-то чудом всё же дотянулись до пола.

Чувство эйфории тут же заполнило грудь, сбивая дыхание. К счастью, пять положенных вдохов и выдохов были позади и можно было наконец выпрямиться.

— Это первая часть подготовительных упражнений, — произнёс инструктор, глядя на пытающихся отдышаться новичков, по лицам которых тёк пот. — Сурья Намаскар В.

Выполнив второе упражнение, походившее на первое, но с тремя дополнительными отжиманиями, во время которых Лерка просто опускался на пол, а затем ещё после парочки Поз Воина, затерявшихся где-то посередине этого всего, Лерка хотел сдохнуть.

Йога оказалась невыносимо сложной, но ещё печальнее было то, что он не желал выглядеть червяком перед этим альфой.

Неизвестно как, но он выдержал до конца занятия.

— Шавасана, — объявил новый приговор Гера, — поза трупа. Это последняя асана. Кладём ноги по ширине коврика, руки в стороны под углом сорок пять градусов, закрываем глаза и отпускаем дыхание.

Лерка вспомнил о боге и поблагодарил его за то, что тот всё же существует.

— Успокаиваем дыхание, — тихо прошептал альфа, зависнув где-то над Леркой, который не решился открыть глаза и снова столкнуться с этим взглядом. Вместо этого он отдался чужим рукам, придавившим его плечи к полу, помогая омеге блаженно расслабиться. Палец коснулся лба. — Отпускаем каждую мышцу.

Голос баюкал и нежил.

«Так вот для чего всё это», — вдруг понял Лерка всю прелесть йоги.

— После того, как почувствуете, что достаточно расслабились, перевернитесь на правый бок, переведите дыхание и не спеша сядьте. Не торопитесь открывать глаза, позволяя понаблюдать себе за внутренними ощущениями.

Лерке казалась, что не было ничего прекраснее этого момента. Тело, тяжёлое и вязкое, растеклось в разные стороны, пока где-то глубоко внутри трепыхалось крошечное пёрышко дыхания.

— Эй, Лерыч.

Омегу пихнули в бок. Лерка не собирался просыпаться.

— Вставай, давай. Тебя ждём.

— Что? — подскочил омега, как ужаленный, разом припоминая где находится.

— Я уже убрал коврики, да и практика давно закончилась. Иди переодевайся, а я уберу этот, — Вадик вытаскивал из-под друга последний коврик.