Читать «Йога Нидра» онлайн - страница 103

Свами Сатьянанда Сарасвати

Замкнутые дети с их болезненной реакцией на общение с другими, также легко поддаются йога нидра-терапии. Многие педиатры, детские психологи и исследователи пришли к выводу, что йога нидра приводит к более поразительным результатам, чем традиционные методы лечения с использованием наркотиков и психотерапии. Так, например, в США и в Европе были проведены эксперименты, посвященные тому, как йога нидра влияет на гиперактивных детей. Выяснилось, что склонность детей к возбудимости значительно снизилась, почти исчезли нервные подергивания, уменьшилось количество беспорядочных движений и суетливость. Техника, йога нидры выдержала испытание с экспериментами над детьми с физическими недостатками, или поведенческими расстройствами.

Сейчас йога нидра уже успешно используется в психиатрических лечебницах, давая возможность пациентам понизить зависимость от различных транквилизаторов и гипнотических средств и повысить веру в себя и собственные возможности, что в значительной мере позволяет сократить их пребывание в больницах.

Йога нидре полезно также научиться людям, склонным недооценивать себя, тем, кто отчаялся и даже готов к самоубийству.

Бессонница

Известно, что йога нидра является эффективным средством против бессонниц, уменьшая время засыпания. Тот, кто практиковал йога нидру с целью заснуть, как правило, довольно быстро погружались в сон. При бессоннице йога нидра должна быть предписана наряду с асанами, другими физическими упражнениями и программами, но с исключением дневного сна. Йога нидра дает возможность каждому обрести здоровый сон без побочных действий /кошмарных снов и пр./ от приема гипнотических и токсичных препаратов.

Наркомания и алкоголизм

Чтобы как-то противостоять стрессу в современней жизни, люди часто приучают себя к табаку, алкоголю, наркотикам, по существу капитулируя перед проблемами бытия и надеясь, что различные стимулянты и депрессанты помогут им расслабиться. Однако эти средства не могут быть удовлетворительными, так как они не обеспечивают полного расслабления и наслаждения жизнью, а создают новые напряженности в психофизической природе человека, отягощая его жизнь болезнями и новыми проблемами. Йога нидра повышает общее самочувствие и обуздывает чрезмерное потребление кофе, сигарет и алкоголя.

Хронические болезни

О благотворном влиянии йога нидры на пациентов с хроническими болезнями также уже хорошо известно. Так, например, в США, в калифорнийском медицинском центре в Дэвисе, были проведены исследования с больными, прикованными к постели. Было установлено, что:

Прошла бессонница и прекратились беспокойные сны.

Хронические боли стали умеренными.

Уровень отчаяния и депрессии значительно снизился,

Интенсивность медикаментозного лечения также понизилась.

Йога нидра облегчает боль

Йога нидра значительно понижает болевой синдром, стимулируя деятельность гипофиза, что позволяет последнему более активно вырабатывать болеутоляющие компоненты. Последние исследования показали, что существуют особые формообразующие гормоны мозга энкерфалины, которые в стрессовых условиях продуцируются гипофизом и впрыскиваются в спинномозговую жидкость, основу центральной нервной системы, что помогает больному переносить страдания.