Читать «Итоги № 33 (2012)» онлайн - страница 14

Заряди мозги / Общество и наука / Общество

Заряди мозги

/  Общество и наука /  Общество

Голова не варит? Улучшить свои умственные способности можно при помощи брейн-фитнеса

 

Еще в 80-е годы прошлого века в США больных после инсульта начали восстанавливать при помощи нейрофидбека — особого метода терапии, основанного на эффекте биологической обратной связи, позволяющей получать информацию о состоянии мозга в режиме реального времени. Сейчас в исследования в этой области американское правительство ежегодно вкладывает миллионы долларов. С помощью нейрофидбека в различных клиниках сегодня устраняют проблемы со сном, снимают депрессии, мигрени, переутомление, лечат синдром гиперактивности у детей, помогают восстановить когнитивные способности после травм головы. Психологи тем временем утверждают, что нейрофидбек может помочь не только больным, но и миллионам обычных людей в плане улучшения умственных способностей. Так, профессиональная сеть LinkedIn недавно провела специальный опрос 6500 человек, в результате которого выяснилось, что только 11 процентов из них успевают в течение рабочего дня выполнить все запланированное. Остальные копят работу и накапливают недовольство собой, «несправедливым» требовательным начальством, невнимательными, эгоистичными коллегами... Вот таким-то и предлагается сегодня записаться на курсы брейн-фитнеса при специальных нейролабораториях. В одной из них, расположенной в чешском городке Градец-Кралове, побывала корреспондент «Итогов». Здесь с помощью оригинальной методики, использующей майндбол (специальный игровой прибор, тренирующий концентрацию внимания), и компьютерной программы Mind Jogging уже занимаются брейн-фитнесом депутаты Европарламента, известные спортсмены, менеджеры с синдромом профессионального выгорания.

На нужной волне

...В одном из помещений лаборатории полным ходом идет тренировка на майндболе. У двух участников тренинга на головах банданы с особой начинкой: три металлических сенсора фиксируют электроэнцефалограмму. Банданы соединены кабелем со столом. На нем небольшой мячик, движение которого участники контролируют, используя мозговые волны. Мячик намагничен, и чем ниже частота волн по амплитуде (она показывается на экранах мониторов со стороны каждого играющего), тем быстрее он движется к воротам соперника. Один из тренирующихся снял пиджак и устало смотрит на соперника — тот, похоже, сегодня в лучшей форме. Шарик катится к воротам «усталого» — еще одно очко добыто в ходе майнд-тренировки. «Как ты это делаешь?!» — кипятится он.

Руководитель лаборатории Томаш Здеховски комментирует: «Такой поединок хорошо чистит голову, ведь выигрывает тот, кто сумел лучше сконцентрироваться. Дело в том, что наш мозг работает в гибком режиме. Например, он плавно переключается с бета-волн, характерных для сосредоточения, на альфа-волны, присущие процессу размышления, причем параллельно могут идти и тета-волны, характерные для креативных решений. Чтобы сдвинуть мячик в поединке майндбола, или на другом игровом тренажере завести машинку, которая катится по «ментальной автостраде», или попасть в цель из майнд-винтовки, надо суметь ввести себя в состояние, при котором будут преобладать волны бета-1 частотой от 14 до 25 килогерц».