Читать «Источник исцеления» онлайн - страница 27
Джуди Эрел
А потом я нажала «отправить»… и улыбнулась. Настало время начала химиотерапии, я была к ней готова.
Упражнения
Здесь коротко изложены ключевые пункты, важные для подготовки вашего разума и тела к химиотерапии. Выбирайте то, что вам больше подходит. Попробуйте воспользоваться интуицией, и пусть она ведет вас вперед. Помните: что бы вы ни делали, это правильно просто потому, что вы это делаете.
• Генерируйте и записывайте идеи. Быть может, вам захочется воспользоваться какими-то моими наработками и развить их или просто записать мысли по их поводу: о страхах, чувствах, вопросах, воспоминаниях и порожденных ими идеях. Старайтесь быть откровенными с собой. Идеи, которые подкидывает вам интуиция, работают на вас.
• Развенчайте миф об огнедышащем драконе химиотерапии. Если вам назначена химиотерапия или биологическая терапия или вы уже ее проходите, найдите способ принять ее. Считайте ее своим лучшим помощником. Постарайтесь представить воочию, что, когда она выполнит свою волшебную миссию, вы ее отпустите, а она с легкостью отпустит вас. Страх создает сопротивление, а сопротивление на дает сдвинуться с места. И помните: химиотерапию можно представить как лечение материнской энергией, а биотерапию можно считать лечением жизнью, потому что «био» – это «жизнь».
• Наслаждайтесь процессом. Чем больше я над собой работала, тем ярче чувствовала, как прибывают мои возможности. Замечайте моменты радости, ощущения прилива сил. Выражение благодарности – это один из самых мощных способов насыщения позитивной энергией.
• Используйте творческую выразительность для обретения ясности видения и радости. Я предлагаю вам нарисовать здоровые и раковые клетки, но можно также для описания своих чувств и понимания различий между этими клетками пользоваться словами, музыкой или любым иным языком. Прикосновение к глубоким чувствам помогло мне понять себя и свои желания.
• Отказывайтесь от нежелательных, ненужных и устаревших стереотипов, ситуаций и типов поведения, чтобы освободить место для чего-то нового и более подходящего. Вы можете начать с наведения порядка в окружающей вас среде и ее реорганизации. Например, приберите у себя дома, на рабочем столе, в своей комнате. Вы даже можете представлять себе, будто избавляетесь от чего-то нежелательного внутри себя, моя посуду и убирая с тарелок остатки еды и т. д.
• Формируйте четкие намерения. Записи идей, мыслей, размышлений могут пригодиться для выработки новых идей и помочь вам яснее очертить свои намерения. При обозначении своих желаний не забывайте о позитивных формулировках.
• Позаботьтесь о том, что вас окружает. Следите за всем, что вы впитываете при общении с друзьями, при чтении. Все это обязательно должно соответствовать избранному вами пути. К примеру, я перестала заходить в Google после того, как поиск привел меня к очень пессимистичной информации о множественной миеломе – в частности, к весьма краткосрочному прогнозу продолжительности жизни. Поскольку мне самой решать, во что верить, а во что нет, я могла бы сделать выбор и превратить почерпнутую из интернета информацию в свою реальность. В конце концов все было написано черным по белому. Но я отказалась от этого, потому что оно не резонировало с тем, что я ощущала в беседах с лечащим врачом и самой собой. К тому же перспектива краткого будущего никак не гармонировала с моим представлением о золотой тропе. (Год спустя я узнала о том, что тот материал соответствовал действительности несколько лет назад, а теперь устарел и все обстоит не так.)
