Читать «Здоровое сердце» онлайн - страница 186

Шведский массаж. Этот глубинный массаж является одной из самых старых, популярных и широко распространенных техник. Он оказывает успокаивающее действие, улучшает кровообращение, прекрасно помогает снимать напряжение и расслаблять закрепощенные мышцы до и после тренировок.

 Сосчитайте все блага в своей жизни – и вы увидите, что делает для вас Всевышний. Я каждый день возношу благодарности за все, что получаю.

Патриция Брэгг

Молитва для начала дня

Сегодня я буду жить простой и безмятежной жизнью, решительно отвергая любые мысли о нечистоте, недовольстве, беспокойстве, страхе и унынии. Я буду культивировать здоровье, жизнерадостность, счастье, благотворительность и любовь собратьев; практиковать экономность в расходах, щедрость в благотворительности, заботливость в беседе и усердие в служении. Я обещаю хранить верность всем обязательствам и детскую веру в Бога. Я буду посвящать время молитве, обучению, работе, питанию, физическим упражнениям, глубокому дыханию и правильной осанке. Я буду голодать по 24 часа каждую неделю, питаться только здоровыми продуктами и каждую ночь получать достаточно сна. Я приложу все усилия к тому, чтобы каждый день становиться лучше – в физическом, ментальном, эмоциональном и духовном отношении.

Утренняя молитва, которую использовали Патриция Брэгг и ее отец Поль Брэгг

Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как преуспевает душа твоя.

3-e Иоанна 2

Книги Брэгга призваны мотивировать и направлять вас к достижению здоровья, физической формы и долголетия. Помните, что книга, советам которой вы не следуете, пользы не принесет. Поэтому почаще перечитывайте книги Брэгга и следуйте его системе оздоровления, чтобы наслаждаться здоровой, полноценной жизнью!

Спасибо тебе

За цветы, которые благоухают у наших ног;За пение птиц и жужжание пчел;За все прекрасное, что мы слышим и видим,Спасибо тебе, Отец наш небесный!За синеву вод и голубизну неба;За приятную тень от высоких ветвей;За благоухающий воздух и освежающий ветерок;За красоту цветущих деревьевСпасибо тебе, Отец наш небесный!За материнскую любовь и отцовскую заботу;За сильных братьев и прелестных сестер;За всех, кто нам дорог на этой земле;За наставления, помогающие не сбиться с пути,Спасибо тебе, Отец наш небесный!За это новое, светлое утро;За здоровье и еду, за любовь и друзей;За все посылаемые нам благаСпасибо тебе, Отец наш небесный!

Ралф Уолдо Эмерсон

 Я никогда не думал о том, что мне придется учиться тому, как нужно жить, что существуют специальные дисциплины и способы видения мира, которыми мне нужно будет овладеть, прежде чем я смогу осознать потребность в простой, здоровой, счастливой жизни.

Дэн Миллмэн, автор книги «Путь мирного воина», приверженец теории Брэгга со времен работы тренером в Стэнфордском университете

Персональное послание нашим ученикам

Тело само себя очищает и исцеляет, когда ему дают такую возможность