Читать «Жизнь в свете» онлайн - страница 111

Уверенность в себе

Одним из важнейших ключей к созданию здорового красивого тела является умение последовательно утверждать себя в своей жизни. Я обнаружила, что большинство людей с телесными проблемами склонны сомневаться в себе, боятся доверять своим чувствам и действовать согласно им. Особенно необходимо в подобной ситуации научиться говорить «нет» другим людям, когда вам не хочется чего-то делать. У многих людей с избыточным весом, с которыми мне приходилось работать, отсутствуют строгие личные границы: они стараются угождать другим и заботиться о них и позволяют вмешиваться в свою жизнь и эксплуатировать себя. Поэтому такие люди нуждаются в лишнем весе, который служит им буфером, способом создания некоторой дистанции между ними и миром.

В частности, женщины боятся, что, приобретя стройность, они станут слишком сексуальными. Они боятся привлекать нежелательное внимание или энергию, и не доверяют себе в том, как с нею поступать. Некоторые люди боятся оказаться слишком чувствительными и ранимыми и не знают, как защитить себя. Другие боятся быть слишком "не от мира сего", они используют свой вес, чтобы не отрываться от земли. Если у вас есть подобные проблемы, вы можете всю жизнь сидеть на диете и не сбрасывать лишний вес, потому что подсознательно нуждаетесь в нем.

Вот почему процесс самоутверждения жизненно важен. Если вы научитесь подкреплять свои чувства действием, вы создадите внутреннюю силу и защиту. Вы не будете бояться оказаться в новой ситуации и привлечь внимание и энергию, зная, что вы способны сказать «нет» всему, что вам не слишком нравится. Вы будете знать, что можете доверять себе и способны о себе позаботиться. Ваш женский аспект будет чувствовать себя в безопасности, зная, что его поддерживает ваше внутреннее мужское.

Мой опыт показывает, что, приобретя уверенность в себе, люди способны гораздо легче и естественнее терять вес, даже не придерживаясь строгих диет. Возросшая циркуляция энергии в теле такого человека растворяет энергетические блоки, — и избыточный вес постепенно исчезает. Он больше не нужен ни для силы, ни для защиты, поэтому человек безо всяких усилий от него освобождается. Если необходима какая-то особая диета, такой человек обратится к диетологу, или же, если он интуитивно чувствует сам, что ему следует есть, он обнаружит, что эта пища ему подходит и доставляет удовольствие.

Выжидание означает избыточный вес

Если вы постоянно выжидаете, прежде чем попасть туда, куда вы хотите, сделать или иметь то, что вы хотите, ваша энергия блокируется и это может отразиться на вашем теле в виде избыточного веса. Когда вы выражаете себя непосредственно и делаете то, что хотите, и тогда, когда хотите (утверждаете себя), энергия свободно проходит через ваше тело, растворяя избыточный вес. Чем больше вы готовы быть собой, тем меньше вы нуждаетесь в еде как заменителе подпитки: Вселенная будет питать вас.