Читать «Доктор, это секс, дружба или любовь? (Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта)» онлайн - страница 16

И на почетном третьем месте находятся работодатели, которые полагают, что каждый приличный работник просыпается утром с мыслью именно сегодня убиться на работе.

Жизнь грубо глумится над нашими наивными ожиданиями.

Поэтому с психологической точки зрения очень полезно ожидать от всех не только «этого», но и еще намного худшего.

Как правильно расставаться

Как известно, в жизни бывают не только встречи, но и расставания. И мы по-разному на это реагируем. Иногда спокойно, иногда болезненно. Кто-то быстро переходит к новым отношениям, а кто-то, используя современные средства коммуникации, до бесконечности продолжает отслеживать жизнь своих бывших в социальных сетях.

Я думаю, для вас не секрет, что социальные сети можно использовать не только для общения, но и чтобы активно «шпионить» за жизнью людей. Так вот, недавно британские ученые обследовали 464 человека, недавно переживших расставание со своими возлюбленными. Они выделили две группы: группу, которая отслеживала жизнь бывших любимых через социальные сети, и группу, которая не отслеживала. Было четко доказано, что все люди, которые отслеживают жизнь бывших партнеров, страдают от разрыва отношений намного больше, чем те, кто это не делают.

И я полностью готов подписаться под результатами этих исследований. Отслеживание жизни бывших возлюбленных в социальных сетях – это верный способ окончательно отравить себе жизнь и риск испортить любые новые начинающиеся отношения.

Нужно запретить это делать себе и запретить друзьям «радостно» рассказывать вам каждый день, что там происходит в жизни ваших «бывших». Умерла так умерла. Король старых отношений умер, да здравствует король новых отношений. И никак иначе.

Поэтому, если вы хотите как можно быстрее наполнить свою жизнь радостью новых отношений, избавиться от страданий, поверьте мне и британским ученым: не нужно ежедневно откапывать старые отношения из могилы социальных сетей.

Стоит ли отпускать отношения

Однажды я задал в «Инстаграм» вопрос своим подписчикам: «Какие проблемы, друзья, вас волнуют? О чем рассказать? О чем написать?» Получил много ответов. На первое место вышел вопрос: «Как отпустить старые отношения?». Меня это удивило.

Что значит «отпустить старые отношения»? Если это были плохие отношения, так их не отпускать, а отгонять метлой от себя нужно. Зачем их держать? Как хотите, так и отпускайте. Желательно стоя рядом с пропастью и держа их на вытянутой руке. «Отпускаю вас!»

А если это хорошие отношения, то зачем их отпускать? Пусть они будут. Мне кажется, что в основе этого вопроса лежат две проблемы или две иллюзии.

Первая заключается в том, что почему-то все уверены, что хорошие отношения обязательно должны быть непрерывными. Но это не так. Люди в хороших отношениях могут расставаться, могут какое-то время не быть вместе, недопонимать друг друга, идти каждый своим путем, не видеться годами, а потом опять встречаться. Зачем их отпускать?

Вторая иллюзия (и она, наверное, главная) заключается в том, что нельзя начинать строить новые отношения, если ты не прекратил, не отпустил, не забыл старые. Простите, но кто вам это сказал? Что это за мазохизм?