Читать «Гармоничное развитие вашего ребенка» онлайн - страница 79

Однако следует придерживаться определенных основ.

• Каждый новый продукт вводится отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Следует вести пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!

• Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, так как плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.

Не следует вообще употреблять продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные колики у ваших малышей:

• пряности, экстрактивные вещества, продукты с острым запахом (например сельдь);

• копчености, сосиски;

• кетчуп, майонез, сгущенное молоко;

• капусту, бобы, горох;

• виноград, изюм;

• газированные сладкие напитки;

• все продукты, содержащие консерванты;

• куриные, рыбные, мясо-костные бульоны;

• икру, красную, речную и озерную рыбу;

• рафинированные углеводы: белый сахар, белую муку, яйца, манную кашу, картофель, бананы, кукурузу;

• цельное молоко (заменить топленым молоком!!!);

• тыкву, морковь, огурцы, помидоры;

• клубнику, малину, цитрусовые, тропические фрукты;

• какао, мед, орехи (арахис).

Энергетическое питье. Начинаем готовить его в момент первых схваток. 2 ст. ложки чаги кладем на дно литровой банки, заливаем 900 мл кипяченой не горячей воды (40°С). Отдельно варим целый лимон. От момента закипания варить 7 минут. Лимон остудить, разрезать и все внутренности положить в банку с чагой. Корку выбросить. Добавить 1 ст. ложку меда, перемешать и поставить в теплое темное место на 6–8 часов. Пить в течение суток.

Диета с 1-го по 3-й день. Выпивать в день 2–3 л жидкости (минеральная вода без газа), а также с целью кровоостанавливающего эффекта, сокращения матки и улучшения лактации рекомендую следующий рецепт: листья крапивы – 2 ст. ложки, пастушья сумка – 2 ч. ложки, клюква или брусника – 2 полные ст. ложки (раздавить). Заваривать в термосе на 1 л и пить в течение дня.

Меню:

• гречневая каша на воде с растительным маслом;

• подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы;

• кусочек сыра;

• кусочек отварной говядины;

• 2–3 миндальных ореха.

С третьих суток. С момента нагрубания грудных желез, когда происходит прилив молока, жидкость ограничивают до 0,8–1,0 литра (исключить крапиву). Пить следует мелкими глотками не более трети стакана. Нельзя есть сырые овощи и фрукты – только вареные, тушеные, печеные. Исключить белокочанную капусту и картошку!

Меню:

• слизистый, сваренный на воде геркулес – 2 тарелки в день;

• 4 яблока, испеченные в фольге в духовке на маленьком огне в течение 30 минут;

• овощи с добавлением зелени: кабачок, капуста брокколи и цветная, баклажан;