Читать «Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации» онлайн - страница 5

• Милый Энди, как хорошо, что твое спокойствие всегда уравновешивает мой буйный австралийский темперамент. Ты – весь мой мир.

• Мэг, ты великий человек. У каждого из нас должен быть такой же добрый, верный, умный и отзывчивый человек, как ты. Ты знаешь все на свете.

• Низкий поклон моей семье – на обоих континентах.

• Мария, без тебя я бы точно пропала.

• Мисти, вечная благодарность за твою дружбу и молитвы.

• Кэнди, да пребудут с нами суфле, коктейли и кафтаны.

• Эйлин, прогулки и беседы с тобой – лучшее лекарство от всех болезней.

• Донован, благодаря тебе я всегда теперь буду слушать глазами.

• Патрик, Джадсон, Стейси, Джон, вы помогаете мне мыслить нестандартно, много смеяться и устраивать праздники по малейшему поводу.

• Тами, ты настоящий подарок судьбы.

• Майкл, благодаря тебе я мыслю и живу шире. Спасибо за поддержку.

• Скотт, твоя дружба всегда приносит мне радость. Speak and Spill – моя рабочая семья.

• Марк, ты всегда заставляешь меня расти.

• Саймон, ты вдохновил меня на революцию внимания.

• Тамсен, без тебя мне не удалось бы нащупать тему этой книги.

• Джей-Джей, спасибо, что напоминаешь мне: главная битва в жизни – это битва с собой.

• Тео, твой дар сострадания и щедрости делает мир лучше.

• Клей, твой острый ум – дар всему миру, а твоя дружба – дар мне. Наши виртуальные беседы помогли мне сделать книгу намного лучше.

• Фил, спасибо, что слушаешь и подбадриваешь меня, а также разделяешь все мои безумные идеи.

• Джули, меня никогда не перестанет удивлять твоя способность отыскивать перлы в хаосе моих мыслей.

• Джоуи, одна-единственная беседа с тобой изменила для меня все на свете. Я обожаю тебя.

• Нидо, ты для меня высочайший образец намеренного внимания. Твои слова отдаются эхом во всем мире.

Если вы дочитали до конца этого огромного списка, вы просто молодцы! Не дожидайтесь большого повода, чтобы напомнить самым важным людям в своей жизни, как много они для вас значат. Позвоните им прямо сейчас или пошлите сообщение, напишите любовную записку, поблагодарите за все, что они делают или когда-то сделали для вас.

Давайте будем внимательны вместе.

Внимание – это вложение, которое всегда окупается.

Введение

Внимание: цена вопроса

Вы устали от того, что всегда заняты, но ни одно дело не можете довести до конца?

Вы изо дня в день бегаете с совещания на совещание, чувствуя, что только зря тратите время?

Вы постоянно испытываете переутомление и перенапряжение?

Ваша личная жизнь и карьера страдают из-за того, что вам не удается уделить достаточно внимания ни первому, ни второму?

Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, не огорчайтесь. Такие проблемы не только у вас.

Уже больше пятнадцати лет я работаю с руководителями и специалистами из самых разных отраслей. В первые минуты разговора такие жалобы высказывает почти каждый мой клиент. При этом их всех объединяет кое-что еще – желание исправить ситуацию, перейти от хаотичного, наполненного беготней и стрессом существования к осмысленной, яркой и плодотворной жизни.

Вам тоже этого хочется? Полагаю, об этом мечтает большинство людей. Однако мечта, увы, нередко кажется недостижимой, ведь мир требует прилагать все больше и больше усилий. Мы работаем на износ, чтобы обеспечить родным и близким достойный уровень жизни, а в результате у нас не остается на них ни сил, ни времени – на тех, кто нам по-настоящему дорог. И от этого очень тяжело на душе.