Читать «Взгляд под маску, или Секреты оперативного чтения личности» онлайн - страница 6

Маленький худой пассажир возмутился, что толстяк, сидящий рядом с ним в автобусе, заплатил за билет столько же, сколько и он.

– Долой уравниловку! – закричал он. – Платить за проезд надо в зависимости от веса пассажира!

– Если будет введен такой порядок, сынок, – невозмутимо отвечает толстяк, – то тебе тогда придется ходить пешком. Ради тебя не остановится ни один автобус.

И что же делать, если я такой? – спросит астеник. Можно дать подсказку?

Да?

Чудесненько.

Тогда несколько пунктов, которые заметно упростят существование астеника:

1) Важным моментом, который будет сочетать в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы. Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему. А после хорошей нагрузки можно порекомендовать массаж или плавание.

2) Нашим милым астеникам просто противопоказаны алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше «заводиться».

3) Социальные контакты, новые знакомства, комфортное общение в естественной ситуации во что необходимо астеникам, хотя бы раз в неделю, а если чаще, то лучше.

4) Самый трудоемкий и длительный процесс – это работа над своим внутренними ощущениями и само восприятием (самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее).

5) Также стоит помнить о стабилизации психоэмоционального фона. Ведь научившись контролировать свои эмоции и ожидания, можно успешно останавливать излишнюю рефлексию и самоуничижение. Или проще говоря, перестать себя «накручивать».

6) У каждого человека есть что-то, что дает ему силы и энергию. И если найти эти источники, то можно с успехом экономить свои душевные ресурсы и знать, как их восстановить.

В цирке:

– Вы – укротитель львов?

– Совершенно верно.

– Почему же они вас не трогают? Вы такой маленький и худой.

– В этом – то весь фокус. Они ждут, пока я потолстею.

Ключевые черты астеников

Давайте резюмируем вышесказанное. Что желательно знать, чтобы общение с астениками было более-менее успешным и комфортным. Составлю небольшой списочек того, что будет в поведенческом арсенале астеника.

– Скованность в осанке, возможна заторможенность

– Чрезмерная физиологическая реакция на что-либо или кого-либо

– Повышенная скорость реакции

– Внимательны и склонны к рассуждениям

– Часто возникает страх перед общественными контактами (социофобия)

– Часто возникает боязнь открытого пространства (агорафобия)

– Поведение зачастую непредсказуемо

– Повышенная чувствительность к боли

– Часто присущ плохой сон и хроническая усталость

– В трудные минуты склонны к уединению

Пикник

Ни для кого, наверное, не секрет, что все пикники склонны к полноте, ведь у них слабо развита мышечная система. И с возрастом это становится все заметнее. Они имеют полные руки и ноги, хорошо развитую грудь и круглую форму головы на короткой шее, при этом кожа у них мягкая и великолепно облегает тело, нет дряблости. Кстати, в старости благодаря этой особенности морщины у пикников появляются намного позднее по сравнению с астениками и атлетиками, у которых жировая прослойка минимальная или практически отсутствует.