Читать «Взгляд в себя» онлайн - страница 31

У меня возникают неприятные чувства после оргазма.

Мужчины:

У меня преждевременный оргазм/Я не могу достичь эрекции.

У меня боль при оргазме, поэтому я избегаю секса. У меня возникают неприятные чувства после оргазма.

Я предпочитаю быть снизу.

Лучше не иметь с женщинами ничего общего, от них одни неприятности.

Мне не нужна женщина, мне с самим собой неплохо/у меня есть моя мама.

Мужчины и женщины:

Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.

У меня неудовлетворительные жизненные обстоятельства.

У меня много сексуальных фантазий.

Я всегда хочу, и много.

Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса). У меня всегда много сексуальных партнеров. Главное — это удовлетворить себя.

Мне не найти себе партнера/партнершу.

Мой партнер/партнерша должен/должна отвечать моим идеалам.

Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.

У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.

У меня извращенное сексуальное желание, это очень плохо.

Меня не раз отвергали, следовательно, я _______________________________________ (заполните сами)

Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже. Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство. Я не смог/смогла удержать ее/его.

Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.

Новые мысли

Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.

Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.

Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.

Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.

Живя в этом мире, общаясь и соприкасаясь с ним, я продвигаюсь к Единству. Шаг за шагом я избавляюсь от барьеров враждебности, разделяющих меня и мир, меня и людей.

Секс занимает определенное место в жизни человека. Он имеет такое же важное значение, как и другие сферы жизни. Я отпускаю свои страхи перед общением с людьми. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.