Читать «Варгань, кропай, марай и пробуй (Открой силу расслабленного мозга)» онлайн - страница 23

Врач и музыкант Чарльз Лимб занимается изучением влияния творчества на мозг. В 2008 году он со своим коллегой Алленом Брауном наблюдал за шестью профессиональными музыкантами при помощи аппарата функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), пока они исполняли заученные и сымпровизированные фортепианные партии. Оказалось, что импровизация связана с обширной деактивацией дорсолатеральной префронтальной коры (ДЛПФК, осознанно «думающего мозга»). Кроме этого, во время импровизации активируется связанная с интуицией область, медиальная префронтальная кора (МПФК). Иными словами, расфокус – это ключ к спонтанности.

Поначалу идея принятия хаоса воспринимается поверхностной и нелогичной, равноценной предложению убрать ногу с педали тормоза, когда автомобиль теряет управление. Однако если отсутствие контроля приравнять к заносу, то в ослаблении тормоза есть смысл. В этом случае можно избежать юза.

В обыденной жизни принятие хаоса можно сравнить с мышлением, которое я называю «отсрочка выполнения». Представьте, что вы составили список дел на день. Если случится что-то непредвиденное, то планы как минимум нарушатся. И тогда, руководствуясь мышлением отсроченного выполнения, вы задумаетесь, нельзя ли перенести пару пунктов из списка, чтобы втиснуть неожиданно возникшие дела. Если это возможно, то ощущение продуктивности и контроля сохранится. Разумеется, это не всегда выполнимо, но с таким подходом перестаешь сопротивляться возникающему на пути хаосу.

Преимущество кратких периодов хаоса (когда вы его принимаете или смиряетесь с ним) в том, что иногда они приводят к мини-откровениям. Например, в 2008 году консультант по здоровому образу жизни Кеннет Ресников вместе с экспертом Скоттом Пейджем рассматривал внезапные перемены в поведении людей: прекращение приема наркотиков, начало занятий фитнесом или переход на здоровое питание. Причиной этого послужило не желание измениться, а внезапное прозрение, проистекающее из творческого начала и сопровождаемое «приливом» мотивации. Изменения не запланированы, «имеющиеся знания или психологические установки неожиданно сливаются в едином порыве мотивации». Именно в этом, а не в привычном нам «намерении», и заключается созидательная мотивация. Когда вы хотите, но никак не соберетесь пойти в спортзал, такой «порыв мотивации» – как раз то, что нужно. Так же, когда необходимо сократить потребление сахара и устоять перед яблочным пирогом… Для большинства людей созидательная мотивация – единственная надежда.

От вас зависит восприятие хаоса. Для одних это буря, для других – живительный источник. Изменить свой взгляд поможет внутренний диалог. («Я буду рассматривать этот поток требований как прохладный водопад в жаркий летний день».) Наблюдать хаос – или размышлять над ним – гораздо правильнее, чем избегать его. Приведу пример. В 1964 году два астронома из Нью-Джерси, Арно Пензиас и Роберт Уилсон, исследовали обширные участки Вселенной, свободные от ярких звезд, чтобы нанести их на карту. Ученые собирались подробно изучить радиацию в Млечном Пути и нуждались в высокочувствительном приемнике, способном уловить малейшие звуки в огромной пустоте. Они модернизировали старый радиотелескоп, затем установили усилители и калибровочную систему, чтобы сделать громче поступающие из космоса сигналы. Но каждый раз, наводя телескоп на небо, они слышали непрерывный фоновый звук, мешающий наблюдениям. Можно представить себе их досаду: как будто смотришь по телевизору матч любимой команды, а комментарии периодически прерываются непонятным шумом. Что было причиной – гул Манхэттена или голубиный помет на антенне? Загадку решить не удавалось, так же как и устранить шум. В конце концов ученые смирились с хаосом, стараясь извлечь нужные данные. Но вычленить из шума слабое радиоэхо не получалось. Они прекратили эксперимент, но продолжали размышлять над возможным источником шума.