Читать «Бодифлекс: дыши и худей» онлайн - страница 14

Практики хватало. Но была нужна теория, а именно знание анатомии. Однажды тренер попросила провести занятие вместо нее, так как из-за непредвиденной ситуации надо было уехать. Услышав эту просьбу, я даже взвизгнула от восторга. Но как это — провести тренировку без нее? Там же много людей. Но деваться было некуда, надо было выручать.

Тренировка прошла на 5 баллов. Конечно, она отличалась от той, которую давала тренер, ведь мне не верилось в то, что от элементов восточных танцев можно похудеть, поэтому они были убраны, и получился собственный микс из аэробики, шейпинга, калланетики и стрейчинга. После этого урока окончательно созрело решение быть тренером по фитнесу Началась учеба. Первое, с чего начинают все тренеры-новички, — это базовая классическая аэробика.

Как же здорово учиться! С экзаменами проблем не было. Честно сказать, даже не приходилось учить это, все само собой укладывалось в голове и запоминалось. Придумывались интересные связки, подбиралась музыка, считались удары, старалась попадать в ритм. Учеба доставляла колоссальное удовольствие.

Дальше обучение пошло по накатанной. Я закончила институт физкультуры РГУФК и очень жалею, что первое образование не было спортивным. Одни курсы, семинары и мастер-классы сменялись другими. Пришло понимание, что волнует не сам фитнес как оздоровительный вид, а именно фитнес для похудения. Все это было хорошо, но для того, чтобы идти и самой преподавать, нужно было себя привести в порядок и похудеть.

Удивительно, как многие тренеры, продвигая различные системы авторского похудения, сами выглядят далеко не стройняшками. Но все равно идут и несут в массы то, что реально не работает на них самих. Ведь чтобы добиться результатов в похудении, аэробики, пилатеса, силовых видов фитнеса не достаточно, и надо опять садиться на диету. Но после уже пережитого это было подобно смерти.

Не покидала мысль о том, что должно же быть в этой жизни что-то, что поможет похудеть без физического изнурения и без жесткой диеты.

Наверное, бог услышал эти молитвы, и однажды на книжных развалах в метро мое внимание привлекла книжечка «Великолепная фигура за 1 5 минут». Начала читать ее в метро, написана книга была легко, и все в ней было как-то просто и сказочно. Про себя подумала: «Как это можно просто дышать и худеть? Полный бред. Такого не бывает». И забросила эту покупку.

Через пару недель книжечка опять попалась на глаза. Подумала, мол, ладно, чем черт не шутит, почему бы и не попробовать, ведь хуже уже точно не будет. Села, прочитала ее от корки до корки и решила, что начну с завтрашнего дня. Заниматься надо было начинать с утра, и это тоже сыграло свою роль в выборе. Ведь для того чтобы похудеть, надо упражняться именно утром на голодный желудок. Значит, тетя, написавшая эту книгу, все-таки что-то понимает в похудении.

Так началось знакомство с дыхательными методиками, предопределившее всю дальнейшую жизнь.

Первый результат