Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Описание
Книга «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» автора Митху Сторони оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,6 из 5 баллов на основании 181 оценки, содержит 145 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2017
Год издания: 2019
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00117-633-6
Переводчики: Змеева Юлия Ю., Василенко Екатерина
