Читать ««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-03 (1999)» онлайн - страница 4
Автор неизвестен
Улыбка положительно влияет на занятия цигун. Во-первых, она способствует правильному принятию позы. Когда занимающийся улыбается, мышцы его лица расслабляются. Причем, это не волевое, а естественное расслабление. Оно вызывает постепенное расслабление кровеносных сосудов и меридианов всей головы. Если же мысленно «растянуть» улыбку на все тело, заставить его «улыбаться», то все мышцы, энергетические каналы, суставы, поры кожи начинают расслабляться: снаружи внутрь, сверху вниз, спереди назад, от живота к спине — наступает полное расслабление, сопровождающееся естественным образом наступающим улучшением циркуляции ци и крови.
Легкая улыбка, о которой мы ведем речь, должна быть мягкой, естественной, гармоничной, радостной, идущей от сердца, но ни в коем случае не натянутой, не искусственной. Возникающее «цигун-состояние легкой улыбки» вызывает постепенное «расслабление сердца», устраняет посторонние мысли, настраивает на соответствующий лад мысли и дух-шэнь, что является необходимым условием раскрытия «изначального духа-шэнь» и подсознания, восприятия космической энергии. Во-вторых, легкая улыбка оказывает положительное влияние на «регулирование дыхания». Расслабление мышц лица и тела, нормальная циркуляции ци и крови способствуют замедлению дыхания, его успокоению, удлинению и углублению вдоха и выдоха. В результате достигается эффект «регулирования дыхания» без собственно регулирования.
Как проводить групповой сеанс цигун-терапии
По мере развития цивилизации происходит рост заболеваемости людей. Хотя этот феномен вызывается многими причинами — убыстряющимся ритмом жизни, загрязнением окружающей среды и другими — главными из них все же являются беспрерывное возрастание потребностей человека, погоня за мнимыми ценностями, жажда материального благополучия, пренебрежение душевными запросами. В результате «в сердце поднимается огонь», «в почках опускается вода», происходит разбалансировка души и тела. Все заканчивается психологической опустошенностью, снижением иммунитета и разными болезнями.
Стремясь внести свой вклад в дело помощи больным, облегчения их страданий и следуя наставлениям своего учителя, предлагаю вниманию читателей методику проведения групповых сеансов цигун-терапии.
Преимущество групповых сеансов состоит в том, что они позволяют за один раз оказать помощь сразу целой группе пациентов и дают при этом более заметный эффект.
Групповая цигун-терапия представляет собой процесс изменения «структуры поля», его переход из беспорядочно-разобщенного состояния в упорядоченное, что достигается путем сочетания «силы способностей» наставника, его «положительного мышления»; «положительного мышления» и готовности принять пациентов; «энергии сердца» всех занимающихся. Этот процесс положительно влияет на восстановление «проходимости» энергетических каналов, обеспечение баланса между инь и ян и выведение из организма «больной ци». Благодаря повышенной энергетической насыщенности поля (чем больше людей, тем сильнее поле) часто удается излечить от самых тяжелых застарелых болезней.
