Читать «SUPER JUMP. Искусство победы без борьбы» онлайн - страница 13

Мы с вами не можем поменять внешний мир, мы не можем поменять геополитику, макроэкономику, но мы с вами можем управлять нашими мыслями, а, изменив наши мысли, мы меняем своё будущее. Как это работает? Очень просто:

Шаг 1 - я поменял свои мысли.

Шаг 2 - мои новые мысли поменяли мои поступки.

Шаг 3 - мои поступки поменяли мои привычки.

Шаг 4 - мои привычки поменяли мою судьбу.

Сегодня любой прокачанный школьник знает закон Вселенной: «Поменяй негативные мысли на позитивные, и депрессия пулей убежит из твоей головы». С этим не поспоришь, но сразу возникает практический вопрос: «А как из своей головы выгнать негативные мысли?»

На эту тему есть одна хорошая древняя притча. Молодой монах пришёл к старому мастеру и похвастался своим умением контролировать мысли. «Поздравляю!» - с улыбкой сказал старый мастер: «А теперь я даю тебе новое, ещё более трудное задание: прогони из своей головы маленьких пляшущих обезьянок». С этого момента жизнь ученика превратилась в сплошной ад, чем больше он пытался выгнать из головы пляшущих обезьянок, тем больше их в его голове становилось. Сработал третий закон физики: «Сила действия равна силе противодействия». Что это означает? Например, вы ударили кулаком по столу с силой 5 кг, на самом деле в этот же самый момент стол тоже ударил по вашему кулаку с силой 5 кг, вы разозлились на стол и ударили по нему с силой 10 кг. И стол в ответ ударил по вашему кулаку с силой 10 кг. Ваши «негативные» мысли ведут себя точно также как «пляшущие в вашей голове маленькие обезьянки»: чем больше вы их пытаетесь прогнать, тем их больше становится. Получается замкнутый круг. Тогда как же выгнать из головы негативные мысли?

На поиск и создание самых эффективных упражнений, прогоняющих из нашей жизни Гидру-депрессию, я потратил более 30 лет и более $1 500 000 (полтора миллиона долларов). Как профессионал в области развития человека, я утверждаю, что есть очень простое и мегаэффективное упражнение: «Я хозяин своих мыслей!»

Хочешь прогнать из своей головы «негативные мысли»? Делай это упражнение и твоя жизнь изменится как в сказке. Я верю в историю Золушки и абсолютно точно знаю, что эта сказка про то, как наши мечты сбываются.

Инструкция по выполнению упражнения «Я хозяин своих мыслей».

Возьмите любую канцелярскую резинку. Наденьте её на запястье вашей руки так, чтобы она не сдавливала вашу руку. Затем, как солдат в засаде наблюдает за приближением врага, так и вы внимательно наблюдайте за приближением «негативной мысли». Как только вы её увидели, другой рукой натяните резинку и шлёпните себя этой резинкой по запястью. Так вы посылаете своему сознанию сигнал: будешь пускать «негативные мысли» - будешь получать боль. Возникает вопрос: а сколько времени выполнять упражнение «Я хозяин своих мыслей»? В самом название упражнения и есть ответ на ваш вопрос: выполняйте это упражнение, пока не станете хозяином своих мыслей. Это эффективное упражнение уже помогло очень многим людям, оно поможет и вам.