Читать «90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы» онлайн - страница 25
Александр Григорьевич Свияш
Если ты взялась работать с этой книгой вечером, то День улыбок растягивается на два дня – вечер сегодня и весь день завтра.
На этом все. Подведи итоги предыдущих шагов. Доделай то, что не сделала раньше. И делай все это с улыбкой. И вытекающим из нее хорошим настроением. Поскольку наш организм устроен так: «тебе хорошо – ты улыбаешься». И наоборот: «ты улыбаешься – тебе хорошо». Эти сутки твое хорошее настроение должно создаваться улыбкой, которую ты постоянно будешь носить на лице.
Задания на этом шаге:
Дневник радости
«__»_____201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
4. ______________________________________________________
5. ______________________________________________________
Шаг 17
Что ты выбираешь
Привет! Сегодня опять будем думать. Надеюсь, тебя не очень это расстроит – ведь ты уже натренировалась улыбаться, невзирая на внешние условия. Улыбнись и сейчас еще раз – для проверки пройденного материала.
Сегодня мы поговорим о том, что мы выбираем. Ведь мы почти в каждый момент делаем какой-то выбор. Например, идти или не идти (в школу, в гости, обедать, в кино). Если идти, то куда и с кем. Если не идти, то что делать, и так далее.
В основном ты делаешь этот выбор автоматически, неосознанно. И этот постоянный неосознанный выбор привел тебя туда, откуда ты сейчас хочешь выбраться.
Что для этого нужно? Сделать хотя бы часть твоих выборов более осознанными. Поскольку мы всегда выбираем то, что в данный момент ценим больше всего, то тебе нужно разобраться со своей системой ценностей. Звучит это грозно, но на самом деле означает то, что тебе очень важно осознать, во что ты готова вкладывать свои силы и время, и от чего ты не готова отказаться никогда.
А сейчас возьми листок и напиши на нем, что для тебя очень важно сегодня, без чего ты не представляешь свою жизнь. Возможно, ты запишешь следующее:
–
–
–
–
–
–
–
Скорее всего, у тебя получится другой список. В молодости все живут отношениями, и основные трагедии случаются, когда нарушаются наши ожидания именно в сфере отношений. То есть когда происходят события, которые ты назовешь «предательство», «обман», «измена». Поэтому «хорошие отношения» – явно одна из самых важных твоих ценностей.
Возможно, ты уже ценишь вполне взрослые вещи – деньги, карьеру, уровень развития или образования, красивые вещи, здоровье, секс, самореализацию, творчество, славу, общественное признание, власть, красоту и так далее. Возможно, у тебя в ценностях завелась такая редкость, как «любовь к себе».
