Читать «7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Как стать крутым и продвинутым» онлайн - страница 154

Авраама Линкольна однажды спросили: «Что бы вы сделали, если бы вам нужно было спилить дерево за восемь часов?» Он ответил: «Первые четыре часа я бы точил пилу».

Что ждет нас впереди

Тебе непременно понравится следующая глава, потому что она очень короткая и ты сможешь дочитать книгу прямо сейчас!

Маленькие шаги

Тело

1. Завтракай.

2. Начни с сегодняшнего дня программу физических упражнений и честно выполняй ее 30 дней. Гуляй, плавай, катайся на велосипеде, на роликах, поднимай тяжести и т. д. Выбери то, что тебе по-настоящему нравится.

3. На неделю избавься от какой-нибудь вредной привычки. Проведи неделю без алкоголя, лимонада, жареной пищи, пирожных, шоколада и всего остального, что вредно твоему телу. Обрати внимание, как будешь чувствовать себя через неделю.

Ум

1. Подпишись на журнал, в котором есть какая-то познавательная ценность, например, «Популярная механика» или National Geographic.

2. Каждый день читай газету. Особое внимание обращай на новости на первой полосе.

3. На следующем свидании сходи со своей девушкой (или с парнем) в музей или в этнический ресторан, где вы никогда до сих пор не были. Расширяй свои горизонты.

Сердце

1. Проведи время с кем-нибудь из членов семьи – например, с мамой или с братом. Поиграйте в мяч, сходите в кино, походите по магазинам или съешьте мороженое.

2. Сегодня же начни создавать свою коллекцию юмора. Вырезай понравившиеся карикатуры, покупай смешные фильмы или начни собирать шутки и анекдоты. Когда ты почувствуешь стресс, тебе будет чем заняться.

Душа

1. Понаблюдай сегодня за тем, как садится солнце, или встань рано, чтобы полюбоваться восходом.

2. Если ты еще этого не сделал, начни сегодня вести дневник.

3. Каждый день находи время для медитации, размышлений о своей жизни или молитвы. Делай то, что тебе помогает.

Никогда не сдавайся!

Детка, ты можешь сдвинуть горы

Несколько лет назад преподобный Джесси Джексон произносил речь на заседании общества Democratic National Convention. Он произнес прекрасные слова, которые воодушевили весь зал. Он сказал всего три слова: «Пусть живет надежда! Пусть живет надежда! ПУСТЬ ЖИВЕТ НАДЕЖДА!»

Он повторял эти слова снова и снова. Присутствующие разразились аплодисментами. Его голос был проникнут искренностью. Он вдохновил каждого. Он создал надежду.

Вот зачем я написал эту книгу… чтобы дать тебе надежду! Надежду, что ты сможешь измениться, преодолеть зависимость, улучшить важные для тебя отношения. Что ты сможешь решить свои проблемы и полностью реализовать свой потенциал. Но что, если жизнь в семье невыносима, ты плохо учишься в школе, а единственное существо, с которым у тебя хорошие отношения, – это твоя кошка (а в последнее время и она от тебя убегает)?