Читать «60 лет-не возраст №4-2006» онлайн - страница 42
Автор неизвестен
Кроме этих витаминов, первую линию обороны в борьбе со свободными радикалами обеспечивает группа ферментов, которые содержат ионы марганца, меди, цинка и селена. Один из них, супероксиддисмутаза, играет положительную роль в предотвращении болезней сердца и рака. Другой обладающий антиоксидантными свойствами фермент — глютатионпероксидаза также рассматривается как многообещающее средство профилактики онкологических заболеваний, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, катаракты.
* * *
МЕНЬШЕ ЕСТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ
Общеизвестно, что низкая физическая активность является фактором риска развития многих заболеваний. На кафедре семейной медицины нашей академии были проведены исследования, показавшие приоритет занятий физкультурой в поддержании здоровья.
На базе одной из поликлиник Санкт-Петербурга путем случайной выборки пациентов с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям были сформированы три группы в зависимости от вида профилактических рекомендаций: занятия физическими упражнениями; соблюдение диеты; комбинация упражнений и диеты. Через два года у пациентов снизились уровень холестерина в крови, артериальное давление и масса тела. У многих было отмечено и улучшение показателей качества жизни. Причем более оптимистично оценивали свое состояние те люди, которые стали активно заниматься физкультурой. В отличие от них, у тех, кто сосредоточился исключительно на диете, некоторые жизненные показатели даже снизились.
МИР УВЛЕЧЕНИЙ
Сон-трава, или прострел обыкновенный
Представьте себе невысокий фиолетовый тюльпан с желтыми тычинками и мохнатым стеблем, но без листьев. Это и есть прострел — его стебель как бы выстреливает из еще почти голой земли. Расцветает он в апреле-мае.
Прострел (по латыни пульсатилла) широко распространен в лесах Европы. Особенно импозантно он смотрится в сосняках Прибалтики. Растение это неприхотливое и может расти не только по сухим опушкам, но даже в степях (например, в Северном Казахстане). Чего он не любит, так это плодородных почв и полива.
Интересная особенность этого невысокого многолетнего растения — рост цветоноса после цветения. К тому времени, когда созревают плоды, он может достигать высоты 45 см. Листья у прострела появляются после цветения. Они очень красивы — длинночерешковые, трехлопастные, и каждая доля рассечена еще на линейные доли.
О целебных свойствах прострела известно давно — упоминание о нем можно найти еще в летописях, где его называют сон-травой. Сон-травой лечили плохой сон и чрезмерную возбудимость. Упоминают прострел и современные «Травники». В народной медицине он рекомендуется при туберкулезе, астме, суставном ревматизме и некоторых других заболеваниях.
