Читать «365 вопросов самому себе» онлайн - страница 7

– Время, которое я провожу с семьей и близкими, соответствует ли их важности для меня, их месту в моей жизни?

– Если бы я мог дать своим детям три самых главных совета, какие бы это были советы?

– Какие мои регулярные действия помогут сделать отношения в семье еще более счастливыми и доверительными?

– Какую одну главную вещь в своей семье я хотел бы изменить и что я могу сделать для этого уже сегодня?

Отдых (июль)

– Как я понимаю, что мне нужен отдых?

– Что для меня самый лучший отдых?

– Когда я последний раз качественно отдыхал?

– По шкале от 1 до 10 какой уровень энергии я хотел бы поддерживать каждый день?

– Какие возможности передо мной открываются, когда я полон энергии?

– Какие для меня 3 наилучших способа восстанавливать свою энергию?

– Какие у меня есть ресурсные ритуалы (последовательность действий, которая приводит меня в нужное состояние)?

– Какие у меня есть места силы?

– С какими людьми мне лучше всего отдыхается?

– Какой вид отдыха для меня наиболее эффективный?

– Общение с какими людьми придает мне энергию, а с какими отнимает?

– Где мне хотелось бы отдохнуть (как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе)?

– Достаточно ли я путешествую, меняю обстановку в принципе?

– Что приносит мне наибольшее удовольствие в путешествиях?

– Что можно было бы изменить, чтобы удовольствие от поездок стало еще больше?

– Какие места я хотел бы успеть посетить за свою жизнь?

– Каким образом я отдыхаю каждый день (есть ли у меня вообще ежедневный отдых)?

– Какие стратегии отдыха на день/неделю/месяц/год/несколько лет у меня есть?

– Какие активности помогают мне лучше всего восстановить свою энергию?

– Какой активный отдых я предпочитаю?

– Какой пассивный отдых я предпочитаю?

– Сколько времени я уделяю сну в данный момент?

– Сколько времени я хотел бы уделять сну?

– Как я могу сделать свой сон еще более эффективным?

– Какой режим дня позволяет мне быть наиболее продуктивным?

– Как наилучшим образом я могу восполнить различные виды своей энергии (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная)?

– Если бы я мог прямо сегодня сделать одно действие, которое существенно увеличило бы мою энергию, что бы это было?

– Как я могу восстанавливать свои силы в течение дня?

– Как я могу легко и непринужденно отдыхать в течение дня, чтобы сохранять хороший тонус?

– Что помогает мне быстро расслабиться и восстановить энергию (музыка, общение, физические упражнения)?

– Какой самый лучший подарок я могу сделать себе прямо сейчас?

Хобби (август)

– Есть ли такие занятия в моей жизни, которые доставляют мне удовольствие, создают единение с собой и ощущение потока?

– Какие занятия мне особенно нравились в детстве?

– Какими из них мне хотелось бы заниматься и сейчас?

– Есть ли что-то, чем я очень хотел бы заниматься, но никак не найду на это время?

– Какими любимыми занятиями я могу заниматься вне зависимости от того, где я нахожусь?

– Что из того, что приносит мне удовольствие и удовлетворение, мне хотелось бы делать каждый день?

– Если бы у меня были все ресурсы (время, деньги и т.п.) для занятия любимым делом, чем бы я хотел заниматься, как бы проводил свой досуг?