Читать «Идеальный возраст 20+. Уход за телом» онлайн - страница 9

Тонизирующая ванна с душицей

Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °C.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.

Ванна с мятой

Требуется: 300–400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Отвар вылить в ванну температурой не выше 39 °C.

Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.

Ванна с аиром

Требуется: 250 г измельченных травы и корней аира, 3 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить холодной водой и вымачивать 1 ч. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и варить в течение 20 мин. Сняв с огня, настоять еще 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Чаще косметические и дерматологические проблемы возникают с локтями, верхней частью рук, ягодицами, бедрами и пятками. Поэтому, применяя скрабы и маски, уделяйте этим участкам тела особое внимание.

Ванна с валерианой

Рецепт 1

Требуется: 100 г измельченного корня валерианы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить валериану, поставить на водяную баню и держать 15 мин. Затем настоять при комнатной температуре в течение 1 ч, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна успокаивает нервы, снимает стресс.

Рецепт 2

Требуется: 2 флакона настойки валерианы (продается в аптеке), 10 л воды.

Приготовление: добавить настойку валерианы в теплую воду для ванны.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

Ванна с шалфеем

Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить его на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5–10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

Ванна с тимьяном

Требуется: 1 кг травы тимьяна, 2 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить тимьян и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.

Ванна с лавандой

Требуется: 1 кг цветков лаванды, 3 л воды.

Приготовление: лаванду залить холодной водой и настоять в течение 1 ч. Затем варить на слабом огне 5 мин, настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.

Ванна с полынью и розмарином

Требуется: по 250 г сухих измельченных трав полыни и розмарина, 1,5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.