Читать «20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь» онлайн - страница 39

Теперь оцените последствия таких ваших поступков. Стало ли кому-то от этого хорошо? Сказали ли вам спасибо те, ради кого вы шли на жертвы? Скорее всего, нет – разве не так? Родители только страдали из-за вашей неуспеваемости в нелюбимом вузе. Жена начала жаловаться еще больше, когда вы обанкротились. А друзья не очень бы переживали, если бы вас не было в том походе. Так кому все это было нужно?

Теперь напишите на другом листе бумаги те свои поступки, которые вы совершили по своей собственной воле, без оглядки на других людей. Опять же не упускайте ни крупное, ни мелочи. Например: уволился с работы, хотя все отговаривали – правильно сделал; купил именно ту машину, которую хотел, хотя семья настаивала на другой; в зрелом возрасте начал заниматься живописью, хотя этого никто не понимал.

Если вы оцените последствия этих поступков, то увидите, что именно они принесли вам ощущение счастья и удовлетворенности – отчего стало лучше не только вам, но и другим людям, в том числе и тем, кто возражал против подобного вашего поведения.

Запомните свои выводы и примите решение: отныне вы всегда будете ставить на первое место свои собственные интересы и ценности. На первый взгляд это может показаться эгоистичным – но на самом деле это не эгоизм, а естественное желание жить своей собственной жизнью и самому нести ответственность за себя и свои поступки.

Шаг 3. Оборвите ненужные связи

Этот шаг выполнить не так просто, на него вам понадобится время. Не торопитесь, начните с простого осознания: кто из ваших знакомых и друзей действительно относится к вам хорошо, не давит на вас и не считает, что вы им что-то должны, а кто внушает вам, что жить своей жизнью – это неправильно, что вы должны подчиняться, жертвовать, и т. д.

Составьте список ваших друзей и знакомых, и подумайте, кто из них питает к вам теплые бескорыстные чувства, а кто вспоминает о вас лишь тогда, когда им что-то нужно. И часто ли случается, что вы не можете отказать этим людям в их просьбах, а сами не решаетесь их о чем-то попросить? Есть ли такие, кто смеется над вашими занятиями, интересами, взглядами? Именно этих людей нужно в первую очередь исключать из круга своего общения. Не бойтесь их потерять – это ненастоящие друзья. Настоящие друзья примут вас таким, какой вы есть, отнесутся с пониманием и уважением и никогда не будут навязывать свой образ жизни, а тем более перекладывать на вас свои обязательства и ответственность за свою жизнь.

Шаг 4. Научитесь не бояться критики

Люди устроены так, что привыкли судить и критиковать других. Поэтому остаться вне критики и ни разу в жизни не попасть под обстрел осуждающих голосов просто невозможно. Как бы вы ни старались все время угождать другим, делать все, как они хотят, и следовать общепринятым правилам – люди все равно найдут повод вас осудить и покритиковать.

А раз избежать этого все равно невозможно – значит, нет никакого смысла отказываться от собственных желаний и ценностей ради того, чтобы угодить другим. Сами останетесь в проигрыше, а от критики все равно не уйдете. Следовательно, единственный правильный выход состоит в том, чтобы начать относиться к критике, осуждению и чужому мнению о вас как можно спокойнее.