Читать «17 Писем Любви каждой девочке, девушке, женщине» онлайн - страница 9

Многие люди не заботятся о теле, считая, что главное — это душа или разум. Но так получается, что больное и слабое тело становится грязным внутри. В таком доме добрым гостям не хочется оставаться надолго. И поэтому лёгкость, свежесть, бодрость всё реже и реже навещают этих людей.

Если человек умеет радоваться жизни, но при этом не следит за здоровьем, рано или поздно его тело всё равно превращается в заброшенное здание, в котором поселяются вялость и болезни.

А что если ты ведёшь здоровый образ жизни, питаешься полезной едой, много двигаешься, но при этом чувствуешь себя неважно или даже болеешь? Это значит, что ты всё ещё не любишь себя, своё тело и душу. Не ценишь себя как личность. Не уважаешь свои желания. Не умеешь радоваться мелочам жизни. И, скорее всего, часто находишься под арестом своих тяжёлых мыслей, которые создают негативные эмоции, губительные для тела. И тогда забота о здоровье ничего не даёт. Для того чтобы освободиться, нужно учиться любить себя, думать больше о хорошем и приятном, получать радость от мелочей и меньше заморачиваться.

Прошу тебя, береги себя — внутри и снаружи. Твоё счастье и здоровье — всё, что мне нужно. Я хочу, чтобы ты себя прекрасно чувствовала, улыбалась, смеялась, пела и танцевала, мечтала и притягивала к себе всё, что тебе по-настоящему нужно. Хочу, чтобы ты смогла подарить миру как можно больше любви, а твоё тело излучало здоровье и красоту. И я знаю, что тебе этого тоже хочется.

Видишь, какое большое значение имеет твоё здоровье для всех! Для тебя. Для меня. Для мира. Пожалуйста, из глубокой любви к себе начни больше уделять внимания своему телу и заботиться о здоровье.

Ты нуждаешься в пище, которая любит твоё тело, даёт ему энергию, бодрость и чистоту, а не только удовольствие от вкуса.

Ты моешься каждый день — это очищение снаружи. Но также ты нуждаешься в очищении внутри, поэтому старайся пить больше чистой воды, есть свежие овощи, ягоды и фрукты.

Твоё тело любит двигаться — не лишай его этой радости. Ходи, гуляй, танцуй. Занимайся фитнесом, если нравится. Движение — это жизнь. Это здоровье.

Твоё тело обожает свежий воздух. Пожалуйста, проводи больше времени там, где есть цветы, зелёные растения и деревья. Они насытят твой организм исцеляющими ароматами и живительным кислородом. Вдыхай глубоко этот вкусный воздух — и он наполнит тебя энергией и здоровьем.

Твоему телу нужен полноценный отдых не только ночью, когда ты спишь, но и в течение всего дня. С любовью к себе устраивай почаще маленькие паузы, чтобы отвлечься от своих занятий, расслабиться, посмотреть на что-то красивое или просто помечтать.

А ночной сон пусть станет для тебя особым, священным обрядом. Ведь когда ты достаточно спишь, тело полностью восстанавливается и заряжается жизненной энергией. Только помни, что твой организм связан с ритмами природы, и поэтому желательно ложиться спать до 10 вечера. И тогда твоё здоровье будет крепким, а фигура — красивой и подтянутой.