Читать «1001 вопрос будущей мамы» онлайн - страница 11

Обычно в программу курсов входят:

• информация о гигиене во время беременности;

• информация о родах и об их обезболивании;

• подробная информация о том, какие услуги предлагают ближайшие родильные дома и больницы;

• изучение техник самопомощи – релаксации, массажа, поз для родов;

• практические занятия для родителей, такие как смена подгузников и тому подобное;

• сведения о послеродовом периоде;

• занятия специальной гимнастикой и подготовка к родам;

• возможность познакомиться с другими будущими родителями.

Как же при таком многообразии разобраться, какие курсы мне подходят?

Прежде чем сделать выбор, определитесь, что вам хочется побольше узнать: о гигиене беременности, о родах или об уходе за малышом. Исходя из того, что входит в программу курсов, вы сможете принять решение. Также обратите внимание на то, какого размера группы. Атмосфера в маленьких группах интимнее, и вы лучше познакомитесь с соученицами, однако вам не удастся отвертеться от активного участия в работе группы. Если вы предпочитаете всегда отсиживаться на задней парте, в маленькой группе вам некуда будет спрятаться. Обязательно уточните, будут ли практические занятия. Дыхательные упражнения, самомассаж и позы для родов надо практиковать, а не только разговаривать о них. Узнайте, держит ли преподаватель связь со своими подопечными и после родов. Часто бывает, что группа впоследствии собирается снова, и тогда у вас будет компания подруг с детьми примерно одного возраста, а это может оказаться очень полезно.

Решаем быть только вдвоем

• Я и малыш… Вся ответственность на одни плечи.

Так получается, что, скорее всего, я буду одна рожать и воспитывать ребенка. Какие сложности подстерегают меня как будущую мать-одиночку?

Совершенно не важно, решили вы с самого начала в одиночку растить своего ребенка или отношения были разорваны лишь тогда, когда вы забеременели, – месяцы перед родами предъявляют матери-одиночке совершенно особые высокие требования. Моральное одиночество и понимание того, что вы должны нести всю ответственность, так же тяжело, как и физическое, – никто не сможет вас просто обнять и приласкать в трудный момент. К тому же прибавляются и конкретные материальные проблемы.

И учтите, что беременность не лучшее время для проявления абсолютной независимости. Сейчас, как никогда, вам нельзя изолировать себя от окружающих. Вы должны обязательно позаботиться о таком времени, когда вы сможете расслабиться и отдохнуть, забросить все дела и просто поваляться на диване. Вам нужны тепло, поддержка и нежность. Ваша семья и верные подруги наверняка смогут дать вам это.  Пусть вам помогают бабушки и дедушки, тетушки и дядюшки, лучшие подруги и сотрудницы. Пусть сестра сопровождает вас на врачебные осмотры, лучшая подруга присутствует при родах, а мама поживет у вас пару недель после родов, а любимая тетя будет приходить по выходным и в праздники.