Читать «#Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают жить» онлайн - страница 12

Два разных состояния – гнев и спокойствие – могут быть у человека в одной и той же ситуации. Эти состояния возникают под влиянием эмоций – возмущения или равнодушия, которые в свою очередь диктуют мысли. Наше мышление и установки провоцируют нас на проявление тех или иных эмоций, которые приводят к тому или иному состоянию.

Когда мы покидаем кабинет начальника после жаркого разговора, многие из нас прокручивают в голове ситуацию и не замечают того, что происходит в настоящий момент. Это негативно влияет на наше состояние. В такие моменты как раз происходит большинство несчастных случаев. Человек может идти по дороге и упасть в канализационный люк. Он может не заметить движение транспорта, в результате чего попадет под машину. А все оттого, что в голове он прокручивает ссору с начальником и не думает о настоящем.

Итак, вы находитесь в двух реальностях: мнимой – субъективной и объективной – настоящей. В критической ситуации из объективной реальности выпадаете и находитесь в иллюзорной – той, что формируется в голове. То и дело появляются мысли вроде: «Вот, урод, нужно было припомнить ему тот проект и послать подальше». Когда непрерывно прокручиваешь подобные мысли, неудивительно, что можно не заметить машину, выскочившую из-за угла.

Мы должны понимать, что ВСД – это состояние, при котором некорректно работает наша вегетативная нервная система. А происходит это, когда у нас есть какие-то заблуждения относительно себя, окружающих и различных событий, которые приводят к негативным эмоциям и к внутреннему напряжению.

Сейчас нам не нужно думать о том, как много у нас работы и как много времени надо, чтобы это изменить. Необходимо понимать, что ваш жизненный уклад и мировоззрение формировались на протяжении всей вашей жизни. И чтобы как-то его изменить, нужно долго работать над собой. Важно понимать, что уже в первые два-пять месяцев такой работы появится положительная динамика. Вы начнете что-то менять в своей жизни, станете спокойнее, будете получать больше результатов, и они будут более качественными.

Симптомы ВСД постепенно будет улетучиваться. Страхи и тревожность проходить. Изменения коснутся не только внутреннего состояния, но и будут проявляться внешне, ведь более «положительный» характер будет способствовать уменьшению конфликтов, улучшению взаимоотношений с другими, повышению уверенности в себе, что приведет к развитию профессиональных навыков и повышению доходов, а также постепенно будет происходить общее улучшение здоровья.

Лучший вариант – работать над собой не тогда, когда вы вынуждены это делать, а когда у вас действительно есть желание развиваться. Бывает сложно к этому прийти. Но если вы начнете работать над собой даже из позиции «морковка сзади», через три-четыре месяца получите результаты и почувствуете их сладкий вкус. У вас улучшатся взаимоотношения с людьми, здоровье и даже финансовое состояние. И вы начнете работать над собой из позиции «морковка спереди».