Читать «Контролируйте свои сны» онлайн - страница 11

...Все-таки остается несколько непоняток. Когда я закрыл глаза, следует ли мне сохранять концентрацию на пустоте, или мне следует попытаться "провалиться", как это обычно происходит? Есть ли какие рабочие методы, чтоб "остаться в осознании", вместо того, чтобы попросту провалиться в сон? Это чертовски сложно объяснить. Ты должен намереваться проделать какую-то определенную вещь без думания о ней. Bopnwel, это вопрос практики, и инкорпорировано в концепцию намерения. Старания по сохранению осознания в процессе засыпания лучше всего это показывают. Обычно начинают течь размышления обо всяком мусоре, начиная с яблок, до горных пейзажей играющих на гитаре! :D. Идея в том, чтобы научиться останавливать этот поток мыслительных образов, не думать вообще. Вот техника, которую пользовал мой брат, он назвал ее "Сквозной самомониторинг". Техника заключается в отслеживании всех этих образов, в эдакой скептическонетерпеливой манере, в том духе, что уловив какую-то мысль, замечаешь "Ну да, конечно... таки что?" В конце концов это собъет ход мыслей, поскольку они никого уже не впечатляют. Я стараюсь. Это заняло у меня недели работы, но и теперь я не могу считать себя экспертом (частично это моя недоработка, я недостаточно практиковался). Единственное, что у меня остается в мыслях -- что-то вроде "Я чувствую, что я сплю", которое циклически прокручивается в сознании... Гым... это поднимает несколько других вопросов: Мне кажется, что это и сказывается. Думание о чем-либо, привязывает вас к нормальному миру. То есть вспомнив, что засыпаешь -- пробуждаешься. Сновидение, в некотором смысле подобно катанию на велосипеде. Ведь катаясь на нем, не соображаешь что при этом делаешь, не так ли? Имею в виду, что крутя педали ты не не думаешь "левая нога давит вниз, правая поднимается наверх, потом наоборот, левая рука жмет тормоз и т.д.", так? В сновидении будет ошибкой стараться что-либо делать! Например не стоит передвигаться в сновидении, перебирая ногами -- это окажется медленно и неудобно. Вместо этого нужно намереваться проделать ту или иную вещь. Фокус всего этого "намерения" в том, что оно исходит из области тела, ровно под пупком. Звучит по-дурацки, но это так. Однако стоит забывать, что в нижней части живота количество нервных окончаний уступает по сложности лишь мозгам (посему и больно так бывает, когда получишь удар в живот). Полезным может быть упражнение визуализации него-нибудь эдакого, вроде руки, приделаной к пузу. Представляйте, что этим местом вы проводите по земле перед собой, как той палкой, что пользуются слепые. Это левая концепция, знаю, но она работает. Так и в сновидении, представляешь, что движешься вперед путем намерения, исходящего из области рядом с пупком. Как я раньше уже говорил, все эти непонятки с объяснениями вызваны отсутствием подходящих слов в языке, так что остается только практиковаться, прилагать усилия. Я был бы удивлен, если бы у вас тут-же все стало получаться. Все это дело у меня заняло массу времени, но я вовсе не так уж силен, как надо, или как бы мне этого хотелось.