Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
Описание
Книга «Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире» автора Рохан Ганатилейк оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,8 из 5 баллов на основании 34 оценок, содержит 129 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор – Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность – это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2015
Год издания: 2016
Издатель: «Э»
ISBN: 978-5-699-89276-1
Переводчики: Матвеев С. А.
