Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Описание
Книга «Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении» автора Холли Филлипс оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,6 из 5 баллов на основании 173 оценок, содержит 153 страницы, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2015
Год издания: 2016
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-4378-3
Переводчики: Матвеева Ирина
