Читать «Жизнь по принципу «Послать все на...». Нестандартный путь к полному счастью» онлайн - страница 75

Восточная медицина, которая главную роль отводит взаимодействию тела и разума (а также духа), считает релаксацию частью необходимого лечения болезни. В традиционной китайской медицине, например, критическое значение имеет движение ци, или энергии, в организме. В упрощенном варианте они наблюдают, как энергия движется в организме и проходит через органы по «меридианам» — энергетическому эквиваленту кровеносной системы. Если поток энергии, проходящей через меридианы и органы, гармоничен и уравновешен, то все в порядке. Но когда поток энергии блокируется или застаивается, развивается болезнь.

Каким образом эта энергия блокируется? В результате физического или эмоционального напряжения — а они тесно переплетены между собой. Поэтому, если вы сильно разозлились, поток энергии в вашем теле нарушился (традиционные китайские медики сказали бы, что задета печень).

Всем понятно, что гнев вызывает и эмоциональный, и физический эффект (например, вы краснеете и перегреваетесь, у вас даже «красная пелена» перед глазами). То же самое, если человек испытывает сильный стресс: стресс затрагивает эмоции, но также вызывает и очень сильное физическое воздействие. Тело становится более напряженным и жестким — да, по этой причине вы начинаете растирать шею. В восточной медицине считается, что это напряжение создает блоки, которые приводят к болезни.

Глубоко расслабившись, вы позволяете двигаться энергии, которая может исцелить и будет исцелять.

Чтобы обратить процесс вспять — от болезни к здоровью, — мы должны убрать эти блоки, а для этого ослабить напряжение (эмоциональное и физическое) в организме. Глубоко расслабившись, вы позволяете двигаться энергии, которая может исцелить болезнь и будет ее исцелять.

В современном обществе наблюдается тенденция работать чрезмерно, напрягаться чрезмерно и подвергаться чрезмерным стрессам. Поэтому, чтобы поддерживать или восстанавливать здоровье, необходимо учиться расслабляться. Нам нужно осознать, насколько важно состояние релаксации. И не менее важно, конечно, наслаждаться релаксацией. Как только вы поймете, что больше ничего не нужно, кроме как несколько минут посидеть спокойно и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов или полежать, ощущая поток энергии, струящийся через ваши руки, то вы встанете на правильный путь релаксации.

Есть ли здесь подвох? Конечно, есть! Неважно, насколько хорошо вы расслабляетесь или насколько эффективной и мудреной техникой овладели, у вас ничего не получится, если вы не разберетесь с источниками стресса и напряжения в своей жизни.