Йога для начинающих

Описание

Книга «Йога для начинающих» автора И. А. Бережнова оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 0 из 5 баллов на основании 0 оценок, содержит 169 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.

Йога для одних — это сложная духовная практика, для других — простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме.

Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное — неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!