Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Описание
Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» (MINDFULNESS. A practical guide to finding peace in a frantic world) автора Дэнни Пенман оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 4,2 из 5 баллов на основании 778 оценок, содержит 136 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.Язык: Русский
Язык оригинала: Английский
Год: 2011
Год издания: 2014
Оригинальное название: MINDFULNESS. A practical guide to finding peace in a frantic world
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00057-213-9
