Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться
Описание
Книга «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» автора Рудигер Дальке оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,5 из 5 баллов на основании 3 оценок, содержит 51 страниу, которые вы можете читать онлайн бесплатно.
В данном руководстве вы найдете «проверенные сном советы для нашей отнимающей силы жизни». Если у вас возникают трудности, связанные с засыпанием, сном и высыпанием, этот практический справочник станет вашим незаменимым помощником.
Известный немецкий врач-натуропат, доктор медицинских наук Рудигер Дальке рассказывает о том, как следует заботиться о своем сне, наслаждаться им и использовать его в качестве важнейшего источника жизненной силы.
Из этой книги вы узнаете, как «приручить» сон, как самосовершенствоваться во сне и в мечтах, как избавиться от дисфункций сна, что нужно для спокойной ночи, как правильно укладываться в постель и многое, многое другое, что необходимо современному человеку для полноценного ночного отдыха.
Автор убежден: хороший сон является идеальной базой для начала нового периода активной жизни. Высыпаясь, мы ощущаем бодрость, свежесть, прилив сил и с самого утра способны гармонично ощущать окружающий мир и себя в этом мире.
Хороших вам снов!
Язык: Русский
Год: 2011
Год издания: 2011
Издатель: ИГ "Весь"
ISBN: 978-5-9573-1976-4
Серия: Библиотека здоровья
