Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Поделиться в социальных сетях:


Описание

Книга «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» автора Лидия Ионова оценена читателями портала DeepBIGLib.com на 3,5 из 5 баллов на основании 64 оценок, содержит 113 страниц, которые вы можете читать онлайн бесплатно.

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!


Язык: Русский

Год: 2013

Год издания: 2013

Издатель: Альпина Бизнес Букс

ISBN: 978-5-91657-594-1