Читать «Курс Йоги 122. Медитация в йоге» онлайн - страница 176

Например, человек говорит, что у него нет голоса и точка, нет голоса и слуха. А кто ему это сказал? Родители сказали, да и сам он никогда не пел, и не пробовал даже, и если у него нет представления о том, что у него есть Высшее Я, то действительно он будет считать себя только этим представлением и не сможет от него избавиться. А если он будет знать, что это грязь, мусор, например, окно грязное, но можно его помыть. Если такое отношение, то мы от этого избавляемся. Да, у нас окно не очень чистое, но его можно помыть, а когда мы говорим, что у нас все хорошо, замечательно, то грязь как была, так и останется. Т.е. мы знаем, где и над чем надо работать, и потом спокойно беремся за дело.

Шаг 11

Медитативные практики

Традиция школы йоги Анандасвами

Фрагмент текста беседы между девушкой по имени Краса ненаглядная и её учеником.

Перевод Вадима Запорожцева

1. Она сказала: Знай мой ученик, что у каждого живого существа есть его «Я» - запредельное, невыразимое, вне прилагательных, вне чувств и речи, вне мысли. Единственный способ доказать, что «Я» есть – это обнаружить его в самом себе. Других способов нет.

2. Твоё «Я» проявляет себя через сознание и энергию.

3. Все техники медитации (саньямы) делятся на медитации сознания, где в процессе медитации доминирует сознание, и медитации энергии, где доминирует энергия. Поэтому все медитации делятся на медитации энергии (где главное это ощущение) и медитации сознания где (главное непрерывный поток осознания).

Практика

Рис. 1. Начало медитации.

- Она сказала: о мой возлюбленный ученик начинай свою медитацию с создания чистого мира путем с растворения грязного мира который ты видишь каждый день.

- Энергию растворения грязного превращай в просветляющую энергию чистого и раздавай всем живым существам, как магараджа раздает золото беднякам.

- Затем после растворения и раздачи осознай свою независимость во Вселенной.

- Пойми, что ничего в этой вселенной не является опорой для тебя, но ты являешься опорой для всего.

- Затем создай свой собственный чистый просветленный мир, населенный богами и богинями, полные добра, любви, справедливости, счастья. Удерживай своё осознание этого мира.

- Весь внешний мир будет лишь отражением этого чистого мира. Помни древнюю песнь свободных йогов:

4. В медитации сознания ты вытаскивает свое сознание из всех объектов или явлений вселенной, в которые сознание погружено. Этим самым количество твоего неокрашенного, не затронутого сознания увеличивается. Увеличение этого сознания ты будешь воспринимать как увеличения осознания беспричинной радости поющей в душе.